射擊運動在青島悄然興起 最佳年齡一般在10歲至18歲

2022年射擊(步手槍)世錦賽正于埃及開羅舉行，目前，中國隊在獎牌榜和金牌榜上均列首位，絕對的領跑優(yōu)勢讓國人為之自豪。作為一項奧運項目，射擊運動對于老百姓來說，充滿了神秘，青島是一座充滿活力的體育之城，既有一批出色的射擊運動員，也有眾多射擊運動愛好者，他們平時都去哪里進行學習訓練?這項運動在青島開展得如何?早報記者近日進行了探訪。

讓國人自豪的運動

中國運動健兒在賽場上表現亮眼，讓無數國人激動自豪，在島城，射擊運動也得到了許多人的偏愛。“射擊是一項傳統的體育運動，也是一項時尚的體育運動。”青島市青少年射擊訓練基地負責人卜令宜向記者介紹，“射擊運動可以推動青島市體育事業(yè)、體育產業(yè)的繁榮發(fā)展。我們開辦青少年射擊運動培訓的初衷，是給愛好者提供一個正規(guī)的學習、訓練場所，除此之外還會普及射擊運動和加強國防教育，提升孩子們的國防責任感，激發(fā)愛國熱情。讓青少年了解槍、懂槍、明白槍的原理，學習理論知識，提高專業(yè)水平，還能為市隊、省隊選拔和輸送人才。”

“青少年接觸射擊運動的最佳年齡一般在10歲至18歲，訓練用槍有一定的重量，但是6歲起就可以來基地體驗射擊了，學生一般在周末或假期前來上課?；赜?位教練員，每天會開5節(jié)課，上午2節(jié)，下午3節(jié)。”卜令宜介紹，通過射擊運動，青少年可以鍛煉體能，提高自我保護意識、反應能力、應急處置能力等，培養(yǎng)沉著冷靜、專注穩(wěn)定、堅毅果敢等性格。為了確保青少年的安全，基地不使用實彈槍支，而是使用激光槍。激光槍的安全系數高，在訓練時沒有耗材，雖說沒有實際發(fā)射物，但是它的體驗和實彈射擊完全一樣。

射擊運動有益身心

“我是運動員出身，從青島隊到了省隊，退役后就一直從事青少年射擊培訓。”青島市青少年射擊訓練基地的教練王翔告訴記者，“接觸過許多孩子后，我認為想要學習射擊首先就是要喜歡，要有足夠的興趣。其次要有吃苦耐勞的精神、抗壓能力、目標責任感和良好的溝通能力。在平時的訓練中，教練會問很多問題，孩子們要能夠流暢回答，給教練正確的反饋，也是很重要的一點。”

“基地主要培訓兩個項目，10米氣步槍和10米氣手槍，我們會根據每個孩子的身體條件，先讓他們兩個項目都體驗一下，再根據個人意愿和條件綜合考慮進行分配。一開始進行的訓練是三點一線瞄準，后面逐步展開專業(yè)性更強的練習。相對而言手槍比步槍要難一些。”王翔介紹，“許多學生不僅愛好射擊，更想往專業(yè)的方向發(fā)展，我們通過培訓后，可以將一部分人才輸送到市隊、省隊，學生通過在專業(yè)隊的訓練，達到一定的成績要求，取得證書，可以在高考中參加體育單招或享受其他政策利好。”

“射擊運動還有很多好處。”王翔介紹，在射擊時對目標精準發(fā)射，能夠鍛煉人的注意力，讓人習慣于精神集中，專注于某項事情。射擊需要有很好的觀察力以及思維力，要以良好的自我約束調整注意力范圍，避免出現注意力轉移。射擊需要眼、手、胳膊以及臂膀力量的協同，能提高身體的靈活性和反應速度，提高神經系統對肌肉的控制能力，肌肉的反應速度、準確性和動作的協調性都會有提升。射擊運動可以幫助人調整情緒、緩解壓力，避免或減少心理問題，培養(yǎng)頑強、果斷、勇于克服困難的品質。

關鍵詞： 射擊運動在青島悄然興起 鍛煉注意力提高身體靈活性 2022年射擊世錦賽 接觸射擊運動最佳年齡