今天6時18分，鶴壁正式進入！

北京時間6月6日6時18分

迎來芒種節(jié)氣

(資料圖片)

此時節(jié)，草木蔥蘢，池塘蓮開

北方麥黃，江南梅熟

時光流轉(zhuǎn)之際

已然到了

“夏條綠已密，朱萼綴明鮮”的仲夏

隨著天氣漸熱，雨水漸多

農(nóng)田的麥子金黃如浪

農(nóng)事迎來了極為繁忙的時候

從字面上理解

芒種意為

“有芒的麥子快收

有芒的稻子可種”

故又稱“忙種”“忙著種”

作為以農(nóng)事活動為名的節(jié)氣

人們以芒種為界

由此進入到

夏收、夏種、夏管的

“三夏大忙”時節(jié)

芒種·三候

一候螳螂生

螳螂于深秋產(chǎn)卵，到此時，小螳螂感受到濕氣而陸陸續(xù)續(xù)地破殼而出。

二候鵙始鳴

鵙指伯勞鳥，喜陰的它現(xiàn)身枝頭，感陰而鳴，好像在訴說春之離愁，也似在暢想夏之詩意。

三候反舌無聲

到了6月16日至6月20日，隨著一年中陽氣最旺的端午過去，能學(xué)各種鳥叫的反舌鳥和一些雀鳥，都開始不再發(fā)聲鳴叫。

芒種·養(yǎng)生

芒種后氣溫升高，

空氣潮濕悶熱，

進入典型的夏季氣候。

起居宜晚睡早起

芒種節(jié)氣前后，人要順應(yīng)晝長夜短的季節(jié)特點，晚睡早起。

此處的“晚睡”并非指熬夜，古時候認為晚上11點已經(jīng)進入子時，視為“晚”，同時，日常要適當?shù)亟邮荜柟庹丈?，但要避開太陽直射、注意防暑，以順應(yīng)旺盛的陽氣，利于氣血運行、振奮精神。

最好在中午小憩一會兒，時間把握在30分鐘至1個小時。

飲食須清淡

孫思邈提倡人們，“常宜輕清甜淡之物，大小麥曲，粳米為佳”，又說“善養(yǎng)生者常須少食肉，多食飯?！痹趶娬{(diào)飲食清補的同時，告誡人們食勿過咸、過甜。

在芒種期間，盡量能夠“增苦”“減酸”。

心情要放松

此時要調(diào)適心情，注意保持心情舒暢、胸懷寬廣，這樣肌體才能得以宣暢，通泄得以自如。

因此要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，比如聽聽音樂、散散步，想想美好的事情等，努力做到靜心、安神、戒躁、息怒。

人生大事，不過種和收

有種，才有收

種好，才能收好

高考在即

莘莘學(xué)子也迎來了收獲的季節(jié)

考生和家長要及時關(guān)注天氣變化

提前做好防暑降溫準備

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