今天6時(shí)18分，鶴壁正式進(jìn)入！

北京時(shí)間6月6日6時(shí)18分

迎來(lái)芒種節(jié)氣

(資料圖片)

此時(shí)節(jié)，草木蔥蘢，池塘蓮開

北方麥黃，江南梅熟

時(shí)光流轉(zhuǎn)之際

已然到了

“夏條綠已密，朱萼綴明鮮”的仲夏

隨著天氣漸熱，雨水漸多

農(nóng)田的麥子金黃如浪

農(nóng)事迎來(lái)了極為繁忙的時(shí)候

從字面上理解

芒種意為

“有芒的麥子快收

有芒的稻子可種”

故又稱“忙種”“忙著種”

作為以農(nóng)事活動(dòng)為名的節(jié)氣

人們以芒種為界

由此進(jìn)入到

夏收、夏種、夏管的

“三夏大忙”時(shí)節(jié)

芒種·三候

一候螳螂生

螳螂于深秋產(chǎn)卵，到此時(shí)，小螳螂感受到濕氣而陸陸續(xù)續(xù)地破殼而出。

二候鵙始鳴

鵙指伯勞鳥，喜陰的它現(xiàn)身枝頭，感陰而鳴，好像在訴說(shuō)春之離愁，也似在暢想夏之詩(shī)意。

三候反舌無(wú)聲

到了6月16日至6月20日，隨著一年中陽(yáng)氣最旺的端午過(guò)去，能學(xué)各種鳥叫的反舌鳥和一些雀鳥，都開始不再發(fā)聲鳴叫。

芒種·養(yǎng)生

芒種后氣溫升高，

空氣潮濕悶熱，

進(jìn)入典型的夏季氣候。

起居宜晚睡早起

芒種節(jié)氣前后，人要順應(yīng)晝長(zhǎng)夜短的季節(jié)特點(diǎn)，晚睡早起。

此處的“晚睡”并非指熬夜，古時(shí)候認(rèn)為晚上11點(diǎn)已經(jīng)進(jìn)入子時(shí)，視為“晚”，同時(shí)，日常要適當(dāng)?shù)亟邮荜?yáng)光照射，但要避開太陽(yáng)直射、注意防暑，以順應(yīng)旺盛的陽(yáng)氣，利于氣血運(yùn)行、振奮精神。

最好在中午小憩一會(huì)兒，時(shí)間把握在30分鐘至1個(gè)小時(shí)。

飲食須清淡

孫思邈提倡人們，“常宜輕清甜淡之物，大小麥曲，粳米為佳”，又說(shuō)“善養(yǎng)生者常須少食肉，多食飯。”在強(qiáng)調(diào)飲食清補(bǔ)的同時(shí)，告誡人們食勿過(guò)咸、過(guò)甜。

在芒種期間，盡量能夠“增苦”“減酸”。

心情要放松

此時(shí)要調(diào)適心情，注意保持心情舒暢、胸懷寬廣，這樣肌體才能得以宣暢，通泄得以自如。

因此要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，比如聽聽音樂(lè)、散散步，想想美好的事情等，努力做到靜心、安神、戒躁、息怒。

人生大事，不過(guò)種和收

有種，才有收

種好，才能收好

高考在即

莘莘學(xué)子也迎來(lái)了收獲的季節(jié)

考生和家長(zhǎng)要及時(shí)關(guān)注天氣變化

提前做好防暑降溫準(zhǔn)備

關(guān)鍵詞：