現(xiàn)代人的生活節(jié)奏越來越快,巨大的壓力給不少人扣上了“亞健康”的帽子。為了尋回健康,下班之后,去健身房出出汗,或者約上三五好友在球場(chǎng)上賽一把,成了很多上班族的固定生活模式。
不過,想要身體倍兒棒可不是那么簡(jiǎn)單,運(yùn)動(dòng)后的很多細(xì)節(jié)也得仔細(xì)注意。看似不起眼的習(xí)慣,很有可能就成了刺殺你健康的殺手。
近日,鄭州的小A就因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后的一個(gè)不良習(xí)慣,體驗(yàn)了一把“生死關(guān)頭”。
28歲的小A酷愛籃球,從小時(shí)候看《灌籃高手》開始,他心中就種下了一個(gè)成為籃球高手的夢(mèng)。從上學(xué)到參加工作,不管功課多緊、工作多累,只要有空,他一定會(huì)叫上幾個(gè)兄弟在籃球場(chǎng)上賽一賽。
球場(chǎng)上揮汗如雨,打完比賽后就得大量補(bǔ)充水分。在球場(chǎng)邊,經(jīng)常能看到小A抱著1.5升的大瓶可樂飲料一飲而盡的畫面。久而久之,打完球后喝可樂就成了小A的習(xí)慣。
慢慢的,小A發(fā)現(xiàn),雖然自己堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),但卻越來越胖,現(xiàn)在體重已經(jīng)接近100公斤。3年前參加體檢,結(jié)果顯示他患有高血壓、高血脂、2型糖尿病。這個(gè)結(jié)果讓他震驚。
在醫(yī)生的建議下,小A把運(yùn)動(dòng)后喝高碳酸飲料的習(xí)慣戒掉了。壞毛病是戒掉了,可是對(duì)于治療,他并沒有足夠的重視,“年輕”成了他不去治療的“完美”借口。
上個(gè)月,小A去同事家?guī)兔ρb修新房。由于需要更換燈具,又找不到梯子,身高1.8米的小A一把把同事抱了起來,自己充當(dāng)人梯,讓同事順利地更換燈具。忙了一上午,和同事午飯剛吃了兩口,小A突然出現(xiàn)胸骨后疼痛。
同事說:“這么疼,要不咱去醫(yī)院看看吧。”
“不用,讓我休息一會(huì),沒事。”
2個(gè)小時(shí)后,小A的疼痛有所緩解。想著是突發(fā)狀況,不疼之后小A也沒去醫(yī)院做檢查。
可是沒想到這次胸骨后疼痛之后,小A每上三、四層樓梯,或者飽餐后,甚至呼吸冷空氣后,都會(huì)出現(xiàn)胸痛癥狀。因?yàn)槊看翁弁磶追昼姾缶蜁?huì)緩解,覺得還能忍受的小A一直都沒有把這件事放在心上。
一個(gè)周末,準(zhǔn)備開車回老家的小A,突然感覺病情加重,走100米就會(huì)出現(xiàn)胸悶胸痛癥狀。這次小A沒敢再耽誤,馬上來到阜外華中心血管病醫(yī)院就診。
特需一病區(qū)主任邵芳聽完小A的敘述,立即考慮診斷為急性冠脈綜合征。這種病猝死風(fēng)險(xiǎn)比較大,建議小A住院治療。入院后,郝培遠(yuǎn)博士對(duì)其進(jìn)行進(jìn)一步檢查,排除了氣胸、主動(dòng)脈夾層等疾病。最終,冠脈CTA提示,小A前降支近端開口處嚴(yán)重狹窄,幾乎閉塞。因?yàn)榍闆r嚴(yán)重,小A立即接受了手術(shù)。
阜外華中心血管病醫(yī)院副院長(zhǎng)、河南省人民醫(yī)院心臟中心知名專家高傳玉教授,心內(nèi)科專家齊大屯博士為小A行介入手術(shù)。造影顯示心臟冠脈血管最重要的一支血管前降支近端99%狹窄,局部血流象線一樣細(xì),非常危險(xiǎn),隨時(shí)有猝死風(fēng)險(xiǎn)。高傳玉教授隨即為小A植入支架1枚。術(shù)中,考慮到患者尚且年輕,為保證手術(shù)的遠(yuǎn)期效果,高傳玉教授還在術(shù)中行血管內(nèi)超聲對(duì)病變及支架植入后貼壁情況進(jìn)行了仔細(xì)評(píng)估,手術(shù)效果非常好。
術(shù)后,小A康復(fù)迅速良好,再也不用擔(dān)心體內(nèi)那顆“隨時(shí)可能引爆的定時(shí)炸彈”了。
經(jīng)歷了一場(chǎng)生死劫,治愈出院的他非常開心?;叵脒@幾天的經(jīng)歷,時(shí)常為自己感到慶幸。他說,如果當(dāng)時(shí)沒有聽從醫(yī)生的建議及時(shí)住院治療,而是堅(jiān)持開長(zhǎng)途回家,那么很有可能會(huì)因長(zhǎng)途駕駛等勞累誘發(fā)急性心肌梗塞,出現(xiàn)嚴(yán)重的心臟意外甚至猝死。這對(duì)于一個(gè)家庭來說將是一場(chǎng)難以承受的災(zāi)難。“我和我愛人十分感激阜外華中心血管病醫(yī)院的醫(yī)護(hù)人員,給了我第二次生命。我以后一定不會(huì)在隨意輕視病情,會(huì)根據(jù)醫(yī)囑規(guī)范治療。”
邵芳主任提醒廣大青年朋友:
適量有氧運(yùn)動(dòng)有益于身體健康,很多人喜歡在運(yùn)動(dòng)之后來一杯冰鎮(zhèn)的碳酸飲料,暢享那種刺激感。但是要知道,大量攝入碳酸飲料入口會(huì)產(chǎn)生大量的氣泡,雖然在短時(shí)間內(nèi)可以滿足口渴感,但身體實(shí)際的口渴感的滿足還遠(yuǎn)未解決,這就是為什么很多人喝碳酸飲料會(huì)越喝越渴,導(dǎo)致攝入更多飲料。
而長(zhǎng)期大量的飲用碳酸類飲料是可以導(dǎo)致人體發(fā)胖的,因?yàn)轱嬃侠锩嬗写罅康目防锬芰恳约疤穷?,這些物質(zhì)如果沒及時(shí)的進(jìn)行消耗以及代謝很容易導(dǎo)致人體脂肪的產(chǎn)生并且堆積,造成人體發(fā)胖的情況。肥胖恰恰是導(dǎo)致冠心病的元兇之一。
運(yùn)動(dòng)后大量飲用含糖高的碳酸飲料萬萬要不得!運(yùn)動(dòng)后可補(bǔ)充含電解質(zhì)的水或白開水。
年輕人出現(xiàn)急性胸痛也莫要掉以輕心,及早的科學(xué)診治是關(guān)鍵。
專家檔案:邵芳
主任醫(yī)師,中國(guó)心血管醫(yī)師協(xié)會(huì)委員,河南省心血管專業(yè)委員會(huì)委員 。先后在中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院進(jìn)修心內(nèi)科臨床及心臟介入,在上海第二軍醫(yī)大學(xué)長(zhǎng)海醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí)心臟電生理。擅長(zhǎng)心血管疾病急危重癥的診治。完成省部級(jí)科研成果二等獎(jiǎng)兩項(xiàng),發(fā)表論文二十余篇。
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