云南省一院舉行“全國保膝日”義診活動 環(huán)球實時

(資料圖)

云南網(wǎng)訊（記者彭錫）5月24日，由中國老年保健協(xié)會骨關節(jié)保護與健康分會、骨科在線組織，云南省第一人民醫(yī)院（下稱：省一院）骨科承辦的“527我愛膝·全國保膝科普”活動以及由省一院骨科舉辦的“全國保膝日、全球愛足日義診”活動舉行。

“醫(yī)生，我上周走路崴到腳，沒在意?，F(xiàn)在過去快一周了，走路還是疼，應該怎么辦？”“崴腳這種情況很常見，但也需要重視。我看一下你的腳……”義診現(xiàn)場，省一院骨科專家認真解答患者問題，為有需要的患者指導下一步的診療方向，并科普足部和膝關節(jié)的常見病、多發(fā)病以及日常保健的相關知識。

省一院骨科主任醫(yī)師孟增東介紹，5·27諧音“我愛膝”，因此每年的5月27日被定為全國保膝日。而5月29日是“全球愛足日”。在這兩個日子即將到來之際，醫(yī)院骨科的關節(jié)、足踝、創(chuàng)傷、運動醫(yī)學等亞專業(yè)組的多位專家，在醫(yī)院內(nèi)舉行科普活動及義診咨詢活動，現(xiàn)場還提供免費的骨密度檢測。

“造成年輕人和老年人膝關節(jié)損傷的情況又不一樣，年輕人主要是因為運動導致的，老年人可能因為膝關節(jié)退行性改變、走路走多了以后導致的?！泵显鰱|提醒，部分老年人為了鍛煉身體，也為了比拼步數(shù)而過量走路，這種行為會讓足部和膝關節(jié)過度負重，引起損傷。建議老年人每天步行不要超過10000步，運動量就足夠了。

此外，預防足部和膝關節(jié)疾病，日常生活中要注意保健，不要長時間從事劇烈運動，減少對踝關節(jié)和膝關節(jié)的損傷。穿鞋子一定要適合，鞋底要具有防滑性，軟硬適中，太硬的鞋穿上硌腳不舒服，太軟的鞋沒有支撐力。鞋幫要結實一些，這樣可以更好地保護腳踝。還應該選擇透氣、吸汗的鞋子，這樣穿上腳會更舒服，否則時間長了容易臭腳，還會導致真菌感染。

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