云南省一院舉行“全國(guó)保膝日”義診活動(dòng) 環(huán)球?qū)崟r(shí)

(資料圖)

云南網(wǎng)訊（記者彭錫）5月24日，由中國(guó)老年保健協(xié)會(huì)骨關(guān)節(jié)保護(hù)與健康分會(huì)、骨科在線組織，云南省第一人民醫(yī)院（下稱：省一院）骨科承辦的“527我愛膝·全國(guó)保膝科普”活動(dòng)以及由省一院骨科舉辦的“全國(guó)保膝日、全球愛足日義診”活動(dòng)舉行。

“醫(yī)生，我上周走路崴到腳，沒在意?，F(xiàn)在過去快一周了，走路還是疼，應(yīng)該怎么辦？”“崴腳這種情況很常見，但也需要重視。我看一下你的腳……”義診現(xiàn)場(chǎng)，省一院骨科專家認(rèn)真解答患者問題，為有需要的患者指導(dǎo)下一步的診療方向，并科普足部和膝關(guān)節(jié)的常見病、多發(fā)病以及日常保健的相關(guān)知識(shí)。

省一院骨科主任醫(yī)師孟增東介紹，5·27諧音“我愛膝”，因此每年的5月27日被定為全國(guó)保膝日。而5月29日是“全球愛足日”。在這兩個(gè)日子即將到來之際，醫(yī)院骨科的關(guān)節(jié)、足踝、創(chuàng)傷、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)等亞專業(yè)組的多位專家，在醫(yī)院內(nèi)舉行科普活動(dòng)及義診咨詢活動(dòng)，現(xiàn)場(chǎng)還提供免費(fèi)的骨密度檢測(cè)。

“造成年輕人和老年人膝關(guān)節(jié)損傷的情況又不一樣，年輕人主要是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，老年人可能因?yàn)橄リP(guān)節(jié)退行性改變、走路走多了以后導(dǎo)致的?！泵显鰱|提醒，部分老年人為了鍛煉身體，也為了比拼步數(shù)而過量走路，這種行為會(huì)讓足部和膝關(guān)節(jié)過度負(fù)重，引起損傷。建議老年人每天步行不要超過10000步，運(yùn)動(dòng)量就足夠了。

此外，預(yù)防足部和膝關(guān)節(jié)疾病，日常生活中要注意保健，不要長(zhǎng)時(shí)間從事劇烈運(yùn)動(dòng)，減少對(duì)踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的損傷。穿鞋子一定要適合，鞋底要具有防滑性，軟硬適中，太硬的鞋穿上硌腳不舒服，太軟的鞋沒有支撐力。鞋幫要結(jié)實(shí)一些，這樣可以更好地保護(hù)腳踝。還應(yīng)該選擇透氣、吸汗的鞋子，這樣穿上腳會(huì)更舒服，否則時(shí)間長(zhǎng)了容易臭腳，還會(huì)導(dǎo)致真菌感染。

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