微關(guān)注｜做好個(gè)人防護(hù)，安心健康出游

自3月22日起，西安全市恢復(fù)正常出行，有序恢復(fù)經(jīng)營(yíng)活動(dòng)。陽春三月，春暖花開，當(dāng)疫情防控常態(tài)化遇上一年一度的出游好時(shí)節(jié)，疾控專家提醒廣大市民，科學(xué)防控，安心出游，既要有一個(gè)好心情，還要有一副好身體。

不能放松警惕，日常工作生活仍需牢記防疫“三件套”、做好防護(hù)“五還要”。隨著文娛場(chǎng)所開放，堂食開放，專家喊話，低風(fēng)險(xiǎn)不等于零風(fēng)險(xiǎn)。大家在放松身心的同時(shí)必須做好個(gè)人防護(hù)不松懈，堅(jiān)持防疫“三件套”，即戴口罩、保持1米社交、做好個(gè)人衛(wèi)生；防護(hù)“五還要”，即口罩還要繼續(xù)戴、社交距離還要留、咳嗽噴嚏還要遮、雙手還要經(jīng)常洗、窗戶還要盡量開。洗手時(shí)需采用正確洗手方法，洗手時(shí)長(zhǎng)不少于20秒。七步洗手法牢記口訣“內(nèi)、外、夾、弓、大、立、腕”。

即使打了新冠病毒疫苗,也要繼續(xù)戴口罩。專家提醒，對(duì)于個(gè)體來說，接種疫苗的保護(hù)效果不是100％，并且產(chǎn)生保護(hù)性抗體也需要一定的時(shí)間；對(duì)于群體來說，在沒有形成免疫屏障的情況下，新冠病毒依然容易傳播。所以口罩不僅要堅(jiān)持戴，還要注意科學(xué)佩戴，不走形式主義。市民在佩戴口罩時(shí)，要將雙手手指置于金屬鼻夾中部，一邊向內(nèi)按壓，一邊順著鼻夾兩側(cè)移動(dòng)指尖，直至將鼻夾完全貼緊鼻部，將口罩與面部完全貼合，不留縫隙。同時(shí)快速吸氣，檢查空氣是否從口罩邊緣包括鼻梁處泄漏，再調(diào)整鼻夾。需要注意的是，口罩在變形、弄濕或弄臟導(dǎo)致防護(hù)性能降低時(shí)需及時(shí)更換；有呼吸道基礎(chǔ)疾病的患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用防護(hù)口罩；年齡極小的嬰幼兒不能戴口罩，易引起窒息；棉紗口罩、海綿口罩和活性炭口罩對(duì)預(yù)防病毒感染無保護(hù)作用。

外出游玩時(shí)，提醒市民要嚴(yán)格按照各公園、景區(qū)的要求進(jìn)入，配合做好測(cè)量體溫、出示行程碼等防疫措施。進(jìn)入園區(qū)后，使用公共體育器材、公共設(shè)施前后應(yīng)保持手部衛(wèi)生，在確保手部清潔前不要用手碰觸口、鼻、眼睛。游玩結(jié)束后最好使用流水，用肥皂或洗手液認(rèn)真搓洗，沒有條件時(shí)也可自備手消毒劑、消毒濕巾等應(yīng)急。

關(guān)鍵詞： 免疫屏障 病毒感染 基礎(chǔ)疾病