5·11世界防治肥胖日｜陜西飲食如此高碳水 為啥街上胖子不多 今日?qǐng)?bào)

每逢佳節(jié)胖三斤，五一假期剛結(jié)束我們就迎來(lái)了5月11日的“世界防治肥胖日”。5·11的諧音是“我要1”，最后的那個(gè)“1”無(wú)疑代表苗條，“我要瘦”幾乎是當(dāng)代大眾的心聲。事實(shí)上，減肥已經(jīng)不僅關(guān)乎外貌焦慮，肥胖已經(jīng)成為世界性的健康問(wèn)題。

【資料圖】

到2035年 全球一半人口將超重

2023年3月，2023版《世界肥胖地圖》于世界肥胖聯(lián)盟官網(wǎng)重磅發(fā)布!預(yù)測(cè)到2035年，全球?qū)⒂谐^(guò)40億人屬于肥胖或超重，占全球人口的51%，導(dǎo)致全球經(jīng)濟(jì)損失超過(guò)4萬(wàn)億美元的潛在收入。其中，成年男性肥胖率將由2020年的14%增長(zhǎng)至2035年的23%;成年女性肥胖率將由18%增長(zhǎng)至27%。預(yù)計(jì)到2035年，被認(rèn)為是最不發(fā)達(dá)的國(guó)家之一的基里巴斯，成年人肥胖率將達(dá)到67%，成為全球成年人肥胖率最高的國(guó)家。

2020-2035年間 兒童肥胖率將翻倍上升

數(shù)據(jù)預(yù)測(cè)，到2035年，中國(guó)成年人的肥胖率將達(dá)到18%，2020-2035年的年增長(zhǎng)率達(dá)到5.4%。超重/肥胖管理相關(guān)費(fèi)用預(yù)計(jì)會(huì)達(dá)到GDP的3.1%。

《世界肥胖地圖》預(yù)計(jì)，兒童青少年肥胖率在所有年齡段中上升得最快。2020-2035年間，全球男孩的肥胖率將從10%上升到20%;女孩的肥胖率將從8%上升到18%。我國(guó)兒童青少年肥胖問(wèn)題亟需關(guān)注：2020-2035年間，預(yù)計(jì)我國(guó)兒童青少年肥胖年增長(zhǎng)率為6.6%，2035年，男孩肥胖率將超過(guò)50%，女孩肥胖率將接近40%。

陜西飲食如此高碳水 為啥街上胖子不多

街上看不到幾個(gè)胖胖，并不代表胖胖不存在呀，不信可以看看全國(guó)省份肥胖排名情況，陜西排名第九，也算是中上肥胖率省份了吧。

從數(shù)據(jù)中可以看到：陜西的肥胖率占比為33.9%，所以有沒(méi)有那么一種可能，由于陜西是以高碳水飲食為主，所以引發(fā)的大多是腹部肥胖(中心性肥胖)而不是全身性肥胖，所以才沒(méi)有發(fā)現(xiàn)呢?事實(shí)上，腹部肥胖比全身性肥胖危害更大，由于中心性肥胖的內(nèi)臟脂肪較多，可能會(huì)導(dǎo)致心血管疾病、糖尿病等。

胖不胖，測(cè)一測(cè)就知道

BMI=體重÷身高

(體重單位：千克;身高單位：米)

世界衛(wèi)生組織對(duì)“肥胖與超重”的判斷，是以身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)為標(biāo)準(zhǔn)的。超重的定義為BMI≥25kg/m2為超重，BMI≥30kg/m2為肥胖

目前我國(guó)成人BMI的切點(diǎn)為：18.5≤BMI

生命不能承受之“重”

比起肥胖本身，它所引起的疾病更令人擔(dān)憂。1948年，世界衛(wèi)生組織就將“肥胖癥”列為一種疾病。它是許多慢性病的主要風(fēng)險(xiǎn)因素，包括心臟病和中風(fēng)等心血管疾病，這些疾病是全球主要的死亡原因。

肥胖還與一些癌癥有關(guān)，包括子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌、肝癌、膽囊癌、腎癌和結(jié)腸癌。即使一個(gè)人只是輕微超重，其患癌風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)比正常體重的人有所增加，隨著體重指數(shù)的上升，風(fēng)險(xiǎn)會(huì)變得更加嚴(yán)重。

肥胖的根本原因是卡路里攝入量和消耗量的不平衡。世衛(wèi)組織指出，肥胖是可以預(yù)防和逆轉(zhuǎn)的，但目前還沒(méi)有任何國(guó)家成功地扭轉(zhuǎn)肥胖率的飆升。

“這世界就對(duì)胖子那么不友好嗎?還要專門(mén)設(shè)個(gè)日子來(lái)提醒咱們減肥?”

“誰(shuí)還不想瘦成一道閃電?但減肥哪有那么容易!”

“管住嘴“”邁開(kāi)腿”

是老生常談，

所以，

要不要減，怎么減?

你自己看著辦!

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