春節(jié)返鄉(xiāng)人員，商州疾控發(fā)布倡議書，請查收！

歲末寒冬，新春將至，小年已過，年味漸濃，家鄉(xiāng)的親人們盼望著你們平安歸來，在外的你們或許正在收拾行囊，或是已經(jīng)踏上歸程，或許已身在故里，無論在何處，你們的健康始終是家鄉(xiāng)最長情的牽掛！為保護(hù)您及家人和社會公眾的健康，為科學(xué)高效做好疫情防控，推進(jìn)疫情防控措施平穩(wěn)轉(zhuǎn)段，確保您和家人平安健康歡度佳節(jié)，商州區(qū)疾病預(yù)防控制中心向您發(fā)出以下倡議：

(資料圖片僅供參考)

一、進(jìn)行健康監(jiān)測。返鄉(xiāng)前后以及返鄉(xiāng)過程中，隨時關(guān)注自己的健康狀況，根據(jù)需要適時進(jìn)行核酸檢測和抗原自測，出現(xiàn)新冠病毒感染癥狀請及時就醫(yī)。如果出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀，或者核酸、抗原檢測陽性，不必恐慌，做好個人防護(hù)，輕癥或無癥狀感染者可居家治療，期間要減少與家人近距離接觸?？赏ㄟ^電話向?qū)俚鼗鶎俞t(yī)療機(jī)構(gòu)或通過互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)療等形式尋求用藥和健康指導(dǎo)。若癥狀加重，做好個人防護(hù)后及時前往發(fā)熱門診就診?？祻?fù)期運(yùn)動要循序漸進(jìn)，避免長途出行、熬夜加班等導(dǎo)致過度勞累，防止病情反復(fù)。

二、做好途中防護(hù)。返鄉(xiāng)過程中，在車站、機(jī)場等人群密集公共場所，乘坐飛機(jī)、火車等公共交通工具時，建議全程規(guī)范佩戴一次性使用醫(yī)用口罩或防護(hù)效果更好的醫(yī)用外科口罩、N95口罩，并且根據(jù)需要及時更換口罩。要注意保持手部衛(wèi)生，減少接觸公共場所的公共物品和部位；火車、飛機(jī)等公共交通工具對酒精類消毒用品有嚴(yán)格的限制，建議提前咨詢了解。途中應(yīng)留意周圍乘客健康狀況，避免與可疑癥狀人員近距離接觸。進(jìn)出站、購票、安檢、候乘、登乘、換乘期間盡量保持社交距離、減少聚集。自駕出行途中，加強(qiáng)車輛通風(fēng)消毒，在服務(wù)區(qū)下車休息時，戴口罩，不聚集、不扎堆，減少逗留時間。出行前密切關(guān)注自身和家人健康狀況，感染后或發(fā)熱等癥狀未消失前，倡導(dǎo)暫緩出行，避免乘坐公共交通工具。有慢性基礎(chǔ)病的乘客，根據(jù)需要隨身攜帶對癥藥品。疫情流行期間或疫情嚴(yán)重時，不建議老年人、孕婦和兒童等免疫力較弱的人群進(jìn)行長途旅行。

三、減少聚集活動。返鄉(xiāng)后提倡非必要不聚集，非必要不聚會，主動減少探親訪友、聚會聚餐等聚集性活動，減少親朋聚餐聚會人數(shù)，縮短聚餐時間，看望老人時戴好口罩，保持適當(dāng)距離。當(dāng)前還是新冠感染高發(fā)期，去廟會、燈會、集市、棋牌室等人群密集場所特別注意，要避免把風(fēng)險帶給老人、孩子、慢性病患者和孕產(chǎn)婦等重點(diǎn)人群。

四、養(yǎng)成良好習(xí)慣。戴口罩、勤洗手、常通風(fēng)，講衛(wèi)生。家庭要擇時開窗通風(fēng)，每日開窗通風(fēng)至少2～3次，每次20～30分鐘；家中人員較多或有病人、訪客時，建議隨時開窗通風(fēng)；使用空調(diào)要注意通風(fēng)換氣和消毒清理。家中有居家隔離人員時，其所在房間應(yīng)關(guān)閉房門，單獨(dú)開窗通風(fēng)。日常居家要經(jīng)常清潔衛(wèi)生，及時清理生活垃圾。

五、堅(jiān)持健康生活。多吃水果蔬菜，多食用牛奶、雞蛋等富含蛋白質(zhì)的食物，增強(qiáng)自身免疫力，節(jié)日期間切勿暴飲暴食、吸煙酗酒，保持良好生活狀態(tài)。

六、主動接種疫苗。實(shí)踐證明，接種疫苗是抵御新冠病毒最經(jīng)濟(jì)、最有效的方式，可以顯著降低重癥率和死亡率。建議沒有禁忌癥、符合接種條件的市民朋友，特別是老年人，應(yīng)當(dāng)盡快接種新冠病毒疫苗，已經(jīng)完成全程接種、達(dá)到加強(qiáng)免疫間隔的，要及時接種“加強(qiáng)針”，早接種、早預(yù)防、早受益。

每個人都是自己健康的第一責(zé)任人，不論您是返鄉(xiāng)團(tuán)聚，還是就地過年，請主動配合做好疫情防控，維護(hù)好個人和親友的身體健康。寒冬終將漸暖，堅(jiān)持就是勝利。讓我們攜起手來，繼續(xù)發(fā)揚(yáng)抗疫精神，做自我健康的主人，同舟共濟(jì)、守望相助，一起迎接繁花似錦的春天！

最后，衷心祝愿您和家人共同度過一個健康、安全、祥和的新春佳節(jié)！

商州區(qū)疾病預(yù)防控制中心

2023年1月16日

編輯：陳佳雙? 責(zé)任編輯：孫黃榮

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