拒絕加班，到底有多難？

本文來源：時代周報 作者：丁遠泓

下班后回復(fù)工作群信息、休息時要盯著微信……近期，關(guān)于加班話題，在網(wǎng)絡(luò)熱議。

前程無憂發(fā)布的《職場人加班現(xiàn)狀調(diào)查報告 2022》顯示，超 9 成的職場人或多或少需要加班，近 85% 的職場人受到 " 隱形加班 " 的困擾，超 4 成職場人加班后得不到任何形式的補償。

【資料圖】

在這些深受加班困擾的職場人中，有人備受 " 隱形加班 " 困擾；有人見證了一個行業(yè)的興起和衰落，探尋不同階段的加班本質(zhì)；也有人因為加班嚴重向有關(guān)部門實名反應(yīng)，最后與公司不歡而散。

超 9 成的職場人或多或少需要加班 圖源：圖蟲創(chuàng)意

時代周報記者找到了三位職場人，他們來自于不同的行業(yè)，有著不同的工作經(jīng)歷，卻同樣幾乎沒有停止過加班，而且鮮少得到加班補貼。

當加班成為幾乎所有行業(yè)都存在的現(xiàn)象，" 打工人 " 分別會有怎樣的經(jīng)歷？對于不同的加班原因抱有怎樣的態(tài)度？他們是如何面對這個困境的？

以下是他們的自述：

小羅，工作 1 年，大型國企宣傳人員

" 工作沒有那么美好，但生活可以美好 "

這半年我經(jīng)常能刷到 "00 后整頓職場 " 的短視頻，但很少有 00 后會這樣做。至少我自己，仍然處于工作給我?guī)淼母鞣N漩渦之中。

我在一家國企里做企業(yè)宣傳，入職將近一年，雖然看上去很多工作是由外包的乙方公司完成，但我需要綜合多個領(lǐng)導(dǎo)的意見，協(xié)調(diào)雙方實現(xiàn)產(chǎn)出。

總結(jié)而言，就是一份經(jīng)常受氣、經(jīng)常加班的工作。

這種加班主要可以分為兩類：一類是由于分配給自己的任務(wù)，沒能在正常工作時間內(nèi)達到領(lǐng)導(dǎo)滿意的結(jié)果而需要加班；還有一類就是無時無刻都存在的 " 隱形加班 "。

前者或許是自己的效率問題，我可以接受，但后者不僅在工作時間困擾我，也在工作之外的時間出現(xiàn)。

上大學(xué)的時候，我有很強的 " 電量焦慮癥 "，只要手機電量低于 40%，就會開始瘋狂尋找充電寶或者充電口，很害怕因為自己手機沒電，別人找不到我。

但現(xiàn)在，我會嘗試在周末將手機調(diào)整為勿擾模式，因為我真的很不想在非工作時間收到工作信息，或者考慮跟工作相關(guān)的事情。

將手機調(diào)為 " 勿擾模式 " 圖源：圖蟲創(chuàng)意

去年剛剛?cè)肼殨r我不會這樣做，那個時候感覺工作就是生活的一部分，為了事業(yè)加點班也是應(yīng)該的。

因此無論是領(lǐng)導(dǎo)、同事還是合作方，只要他們在我醒著的時候發(fā)信息，我一般都會即時閱讀。如果是屬于自己的工作范疇，無論是凌晨還是周末，我都會立刻去執(zhí)行。

那樣的高效率，可以理解成 " 初出茅廬 " 的熱情。

半年過去，我明顯感覺到自己的熱情，被每天重復(fù)進行的工作消耗殆盡。尤其是今年的大環(huán)境不算友好，這半年我不僅一直遭受批評，還被各種各樣的方式 " 提醒 " 加班。

比如，今年初的時候領(lǐng)導(dǎo)來找我談話，大概意思就是已經(jīng)工作了一段時間，需要對自己的職業(yè)規(guī)劃有比較明晰的方向，要多花時間在事業(yè)上，要多學(xué)習(xí)、多打拼。

大概是從那個時候開始，不知道是有意識的還是無意識的，我基本上每天都需要加班 2-3 小時，嚴重時甚至熬到凌晨 3 點，第二天還是要早上 8:30 分打卡。

即便真的將手機調(diào)整成 " 勿擾模式 "，也不代表焦慮真的不存在了。我還是會想：" 會不會有人找我？"" 會不會有工作需要我安排？"" 會不會領(lǐng)導(dǎo)給我打電話了？"

所以 " 勿擾 " 的狀態(tài)最多持續(xù) 2 個小時，之后我依然需要在各個工作群之間瀏覽信息。

有意識無意識開始加班 圖源：圖蟲創(chuàng)意

因此，我這段時間愛上了讀毛姆的書。這會，我意識到無論生活還是工作，其本身都是沒有意義的，所有意義都是人主動去賦予的。那既然我始終無法給工作賦予意義，就放棄這種無效的尋找，去找其他載體建構(gòu)意義。

現(xiàn)在我會嘗試不帶電腦出行，比如周末回趟家，節(jié)假日找個地方旅行，或者在某個傍晚與好友相約小酌。

工作沒有那么美好，但生活是可以美好起來的。

小陳，工作 5 年，互聯(lián)網(wǎng)大廠運營崗位

" 加班內(nèi)容應(yīng)與職業(yè)訴求相符 "

我從研究生畢業(yè)到現(xiàn)在，一直都在互聯(lián)網(wǎng)公司工作，大廠加班是肯定的，我的態(tài)度也不算抵觸。

但我一直認為，加班所進行的工作應(yīng)該與我的職業(yè)訴求相符。即使完成這項工作需要和別人去搶，或者說是與別人做的事情重復(fù)，對我來說也是一個知識維度的補充。而如果加班是因為公司的流程或制度不完善造成的，這種加班就毫無意義。

我在去年就經(jīng)歷了很長時間的無意義加班。

2022 年，不少大廠裁員，當時我供職的公司也對整體結(jié)構(gòu)進行調(diào)整，我從原本的創(chuàng)作者運營崗位，被調(diào)崗至新組建的產(chǎn)品運營團隊。

這個新團隊所進行的工作，與其他很多團隊是重合的，因此在業(yè)務(wù)上并沒有多大的提升空間，只能裝樣子，和其他團隊的出勤時間保持一致。

因為如果老板沒有辦法通過業(yè)務(wù)來判斷工作是否積極，或者項目是否有價值，就會開始通過計量上班時間來判斷員工的精神狀態(tài)。

當時大廠裁員，大家都人心惶惶，不自覺地開始 " 卷 "，生怕下一個被裁的就是自己。

我最開始的心態(tài)還好，轉(zhuǎn)崗后也和之前一樣，19 點左右完成工作就準備下班，但是沒過多久，老板就會開始 " 點 " 我，說我走得太早。最開始，是私下談話，如果不改就在會議上點名批評。

后來我的下班時間就基本保持在 20 點以后，但這種加班情況和我最初入職時想要學(xué)習(xí)的內(nèi)容不匹配。在整個部門被裁后，我拿著賠償金選擇了一家新創(chuàng)公司。

圖源：圖蟲創(chuàng)意

其實，進入互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)工作的這 5 年來，我感覺這個行業(yè)一直在走下坡路。

所以 2021 年大家經(jīng)常提及的，互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)取消 "996" 和 " 大小周 "，一部分是與當時要求有關(guān)，另一部分就是它本身的業(yè)務(wù)增長空間已經(jīng)逼近天花板，繼續(xù)追加人力投入對整個行業(yè)增長的效果影響并不大。

但其實大家的工作量還是和以前差不多，取消 "996" 和 " 大小周 " 后，反而需要用自己的私人時間加班，才能達到?jīng)]取消制度之前的工作要求。由于工作量沒變，這種加班屬于為了完成 KPI 而出現(xiàn)的情況，所以并不會有加班補貼。

不過無論是當時還是現(xiàn)在，除了加班給領(lǐng)導(dǎo)看的時間段，這些加班我都是能夠接受的。因為我大部分時間從事的海外業(yè)務(wù)工作與國內(nèi)存在時差，又需要留出時間與其他部門的同事進行溝通，所以工作持續(xù)到深夜也是比較正常的事情。

就像現(xiàn)在的公司，目前業(yè)務(wù)處于 " 從 0 到 1" 的冷啟動階段，本身工作較多，我還需要加班克服時差，與國外公司進行溝通，因此身邊的人經(jīng)常感覺我工作到晚上 22 點，會覺得我加班很累。

但我覺得自己能夠從中學(xué)到東西，并且這份工作符合我的職業(yè)規(guī)劃，所以我個人還是比較樂意的。

而且這個公司不提倡加班，等后續(xù)業(yè)務(wù)穩(wěn)定下來，相信一切都會越來越好。

小陸，工作 6 年，創(chuàng)業(yè)人員

" 拒絕無效加班，拒絕狼性文化 "

我畢業(yè)以后參加的 4 份工作，橫跨淘寶電商、股票期貨、文案撰寫與人力資源 4 個行業(yè)，沒有一份是不加班的。

準確來說，這 4 份工作的加班形式都不太一樣。比如文案撰寫是要求員工每周完成多少篇有效文案，人力資源則是要求你每個月要與多少家公司建立聯(lián)系。

但大差不差的是，這些崗位都會通過非常高的績效來評判你的工作成果，而這些績效本身幾乎無法在公司規(guī)劃的工作時間內(nèi)完成，因此大多數(shù)加班屬于自愿行為，根本不可能拿到加班補貼。

加班無法拿到加班補貼 圖源：圖蟲創(chuàng)意

我的第二份工作真的加班非常嚴重，屬于純粹是公司的原因?qū)е聠T工加班。

當時我們被要求每天打 120 個電話給名單上的顧客，詢問他們是否需要在股票期權(quán)上的幫助。正常情況下，這些電話是可以在 18:00 或者 18:30 前完成的，也和面試時說的朝九晚六的工作時間相符。但我們的公司周一到周四都會在下班前半小時開會，一開就是一個多小時。

尤其當時我還在試用期，會議結(jié)束后部門領(lǐng)導(dǎo)還來找我談話，問問工作上的情況。如果負責(zé)帶教自己的 " 老人 " 還沒有下班，我也不能下班，即使并沒有什么工作，每天都需要加班到 20:00 或者 21:00 才能回家。

這種無意義的加班久了，會消磨一個人的熱情，我也試過向上級反映，但最終鬧得很不愉快。

除了開會，每周五下午四點還會進行一個將近 3 小時培訓(xùn)會議。說是培訓(xùn)，其實并沒有什么有用的內(nèi)容，除了 " 畫餅 " 就是鼓吹 " 狼性文化 "。但培訓(xùn)會議過早開始的話，會壓縮工作時間，所以我們最終只能通過加班完成當天的 KPI。

我當時覺得一個向上的企業(yè)是可以接受員工建議的，就去找部門經(jīng)理反映這個問題。但我被當場威脅說：" 你要知道你的試用期還沒有過 "，還通報批評我不重視企業(yè)文化。

這種做法讓我真的很生氣，所以直接和幾個同時進入公司的同事聯(lián)名撥打了勞動部門的電話進行投訴。不過可能因為在氣頭上，投訴的點不夠精準，最后這件事情還是不了了之。

因為加班與公司鬧不愉快 圖源：圖蟲創(chuàng)意

當然，試用期結(jié)束后我就被辭退了。想著工作又累又很難掙錢，還不如自己創(chuàng)業(yè)，剛好大學(xué)的時候有一些創(chuàng)業(yè)的想法，找人借了些錢就開始自己組建公司，但這一次的創(chuàng)業(yè)以失敗告終。

現(xiàn)在的我已經(jīng)是第二次創(chuàng)業(yè)，背后還欠著一屁股債。不過無論是第一次創(chuàng)業(yè)還是第二次創(chuàng)業(yè)，我的理念一直都是：" 拒絕無效加班，拒絕狼性文化。"

其實無論是我打工的時候，還是現(xiàn)在身處管理崗位，都會覺得除了工作，生活也是很重要的。為面子工程所加的班毫無意義，如果真的是為工作加班，我自己會很樂意，我也會給我的員工一些加班補貼。

就像這兩年創(chuàng)業(yè)，我其實很少有一個完整的周末，但為自己的事業(yè)加班，算什么加班呢。

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