玩
外出游玩 這些兒童意外易發(fā)生
春節(jié)期間,一家人或歡聚一堂,或結(jié)伴出游,在開(kāi)心與祥和中父母不能大意,因?yàn)檫@段時(shí)間也是兒童意外傷害的高發(fā)期,比較常見(jiàn)的有氣道異物、在家中磕碰損傷,以及車(chē)禍外傷等。
3歲以下嬰幼兒最易發(fā)生氣道異物
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院急診科主任李輝介紹,氣道異物在各個(gè)年齡的兒童都可能發(fā)生,最為常見(jiàn)的是3歲以下的嬰幼兒,因?yàn)檫@個(gè)年齡段的孩子喉頭保護(hù)性反射功能、吞咽功能、咀嚼功能都還沒(méi)有發(fā)育完善,而且這個(gè)年齡段的孩子對(duì)外界好奇,還好動(dòng)、好哭、好鬧,喜歡將物件放口中,這些都是導(dǎo)致他們更易發(fā)生氣道異物的原因。
孩子氣道異物比較常見(jiàn)的有堅(jiān)果、果凍、玩具細(xì)小部件等。李輝主任提醒,不要讓3歲以下的嬰幼兒吃果凍,玩含有細(xì)小部件的玩具,也不要養(yǎng)成邊吃飯邊說(shuō)笑的習(xí)慣。家有幼兒的家長(zhǎng)有必要學(xué)會(huì)“海姆立克”急救法傍身,一旦發(fā)現(xiàn)孩子不能說(shuō)話或呼吸費(fèi)力,臉色或嘴唇發(fā)紺,甚至失去知覺(jué),則可能是氣道內(nèi)的異物引起了孩子窒息,這時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)第一時(shí)間施救。
室內(nèi)磕碰不少,最安全的地方也暗藏危險(xiǎn)
每到假期,兒童在家中發(fā)生滑倒、磕碰、門(mén)夾手等意外的也不少。李輝主任分析,在戶(hù)外時(shí)家長(zhǎng)會(huì)比較警醒地看護(hù)孩子,等回到家中,會(huì)覺(jué)得比較安全而放松警惕,其實(shí)有時(shí)最安全的地方卻可能暗藏危險(xiǎn)。他提醒家長(zhǎng),家中窗臺(tái)、桌角等所有尖角的地方要用防護(hù)邊包裹住,地面有水時(shí)要及時(shí)清理以免滑倒,家中要盡量減少雜物。
李輝提醒,如果孩子發(fā)生意外磕碰時(shí),流血不多的情況可以用創(chuàng)可貼止血,如果流血比較多,可以先壓迫止血再送到醫(yī)院處理傷口。如果發(fā)現(xiàn)孩子磕碰后,體表出現(xiàn)畸形或者出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀,也要及時(shí)送醫(yī)院。
支招
意外要這樣處理
廣州和平骨科醫(yī)院創(chuàng)傷顯微手外科一區(qū)王小立主任說(shuō),每到假期,兒童車(chē)禍?zhǔn)鹿省⑹址鲭娞輮A腳、意外斷指等情況都時(shí)有發(fā)生,這些慘痛的案例都給家長(zhǎng)敲響了警鐘,假期一定要看緊孩子,以免意外發(fā)生。
王小立提醒家長(zhǎng),如果孩子發(fā)生斷指(趾)事故,一定要保持冷靜,盡量將斷指用干凈的紗布或紙巾妥善保存好,切記不要用任何液體浸泡斷指,也不要讓斷指直接接觸冰塊。如果手指被卡在機(jī)器中,要用輕柔的手法將斷指從機(jī)器中取出,避免加重?fù)p傷。這里要提醒的是,斷指再植的黃金時(shí)間為6-8小時(shí),建議第一時(shí)間把孩子送到有救治條件的醫(yī)院,以避免輾轉(zhuǎn)貽誤治療時(shí)機(jī)。
如果假期出游發(fā)生車(chē)禍,有孩子在車(chē)上的話,應(yīng)首先查看兒童傷情,確認(rèn)有無(wú)意識(shí)、呼吸、脈搏、出血,從車(chē)內(nèi)救出受傷孩子的過(guò)程應(yīng)該根據(jù)傷情區(qū)別進(jìn)行,對(duì)脊柱損傷者不能采用拖、拽、抱等方式,應(yīng)使用脊柱固定板。(文/羊城晚報(bào)記者 陳輝 通訊員 李梅 王劍)
樂(lè)
居家?jiàn)蕵?lè) “坐而不累”才能其樂(lè)融融
三五親朋一起打麻將、玩游戲,一不小心就容易樂(lè)而忘時(shí),久坐不動(dòng)。“一般節(jié)假日后一周,有一類(lèi)門(mén)診量會(huì)有增加,就是因久坐導(dǎo)致的疾病,所以節(jié)前有必要提醒大家注意,提倡健康的過(guò)節(jié)方式。”廣州市紅十字會(huì)醫(yī)療隊(duì)副隊(duì)長(zhǎng)、骨科主治醫(yī)生王敏告訴記者。
在家“躺平”,也需提防久坐風(fēng)險(xiǎn)
“無(wú)論是緊張工作還是放假在家的‘躺平’放松,現(xiàn)代人都很容易久坐。”王敏提醒。何為久坐?“通常認(rèn)為,身體對(duì)同一坐姿的可承受時(shí)限為半小時(shí)左右,因此,采取坐姿時(shí),至少一小時(shí)應(yīng)起身活動(dòng)一下,舒展手腳,以免讓下肢長(zhǎng)期維持一個(gè)姿勢(shì),承受受力。”
久坐對(duì)身體有什么傷害? 王敏解釋?zhuān)紫龋菀渍兄骂i肩腰背痛,引發(fā)頸椎脊椎疾病。由于持續(xù)保持某一固定姿勢(shì),久坐會(huì)對(duì)頸肩腰背部的骨骼和肌肉造成壓力,因此長(zhǎng)久容易發(fā)生頸椎病、椎間盤(pán)突出、骨關(guān)節(jié)炎,甚至導(dǎo)致脊椎變形而引發(fā)駝背及骨質(zhì)增生。
值得注意的是,除了脊椎、肌肉的損傷風(fēng)險(xiǎn),久坐還會(huì)帶來(lái)心腦血管疾病、肛腸疾病甚至老年性癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。
重視頭痛信號(hào)!久坐危害不止于骨骼
“不少白領(lǐng)常覺(jué)得頭痛,其實(shí)往往就是工作時(shí)久坐引發(fā)的問(wèn)題。”王敏說(shuō),因?yàn)殚L(zhǎng)期保持固定姿勢(shì),影響了椎動(dòng)脈對(duì)頭部的供血。
“頭痛可能是一個(gè)提醒,若不及時(shí)重視,其他心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)也在增加中。”王敏解釋?zhuān)米粍?dòng),會(huì)使人體血液流動(dòng)速度明顯減慢。對(duì)于下肢來(lái)說(shuō),增加了下肢靜脈血栓發(fā)生的概率,也容易引發(fā)下肢靜脈曲張等癥狀。對(duì)于全身來(lái)說(shuō),容易導(dǎo)致血液黏稠度增加,長(zhǎng)久以往,就容易導(dǎo)致冠心病。尤其是本身患有高脂血癥、動(dòng)脈硬化等疾病的中老年人,誘發(fā)心肌梗塞和腦血栓風(fēng)險(xiǎn)增加。
此外,久坐容易使血液集中在下肢,循環(huán)減弱,嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)腦供血不足,導(dǎo)致腦供氧和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)減少,容易出現(xiàn)頭暈眼花,甚至有疲倦乏力、記憶力減退、注意力不集中等癥狀,目前認(rèn)為,這有可能增加老年性癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。
不少人常說(shuō)久坐容易長(zhǎng)痔瘡,這是有道理的。除了影響供血,長(zhǎng)時(shí)間保持某個(gè)坐姿,也容易因壓力持久聚集,而增加直腸靜脈壓力,引起直腸附近的靜脈叢長(zhǎng)期充血,誘發(fā)痔瘡的發(fā)生。同時(shí)也會(huì)因減緩胃腸蠕動(dòng),引起便秘,增加其他肛腸疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
支招
如何“坐而不累”
春節(jié)放假,居家?jiàn)蕵?lè),如何保持健康過(guò)節(jié)模式,科學(xué)掌握“坐而不累”秘訣?王敏給出建議——
避免保持固定姿勢(shì),減少簡(jiǎn)單機(jī)械重復(fù)動(dòng)作。長(zhǎng)期保持固定姿勢(shì)或不停簡(jiǎn)單機(jī)械重復(fù)動(dòng)作,都容易導(dǎo)致疲勞和壓力。因此可時(shí)常變換坐姿與站姿,或定時(shí)起來(lái)活動(dòng)全身及四肢。長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)操作鍵盤(pán)鼠標(biāo)(例如打游戲)時(shí),可時(shí)常握握拳、伸伸腰,避免長(zhǎng)期機(jī)械重復(fù)造成損傷。
深呼吸、踮腳尖,及時(shí)緩解身心壓力。時(shí)常站立、拉伸或走動(dòng),都是消除久坐健康風(fēng)險(xiǎn)的簡(jiǎn)單易行方法。簡(jiǎn)單的10分鐘體操就已可有效緩解久坐壓力。拉伸運(yùn)動(dòng)時(shí)配合深呼吸,可緩解疲勞,調(diào)節(jié)壓力。
踮腳尖是一個(gè)簡(jiǎn)單有效的健康訓(xùn)練動(dòng)作,可促進(jìn)下肢血液的回流,加速血液循環(huán),防止下肢靜脈曲張。注意不要做得過(guò)快,可采取“快上慢下”的節(jié)奏。(文/羊城晚報(bào)記者 林清清 通訊員 孫冰倩)
凡本網(wǎng)注明“XXX(非中國(guó)微山網(wǎng))提供”的作品,均轉(zhuǎn)載自其它媒體,轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和其真實(shí)性負(fù)責(zé)。
大眾網(wǎng)·海報(bào)新聞?dòng)浾哙u仕曉薇程文琪通訊員賈振斌報(bào)道10月20日,在青海省海北藏族自治州剛察縣人民醫(yī)院,上演了一場(chǎng)與死神賽跑的生死救援。一
2022-10-30 06:29
大眾網(wǎng)·海報(bào)新聞?dòng)浾邚埛€(wěn)呂樂(lè)田陽(yáng)孫震泰安報(bào)道時(shí)值深秋,泰安市邱家店鎮(zhèn)姚家坡村迎來(lái)了一年中最忙碌的時(shí)節(jié)——作為全國(guó)最大的“秋褲村”,每
2022-10-29 18:34
在中國(guó),每12秒有1人發(fā)生卒中,每21秒有1人死于卒中,腦血管病已成為中國(guó)居民第一位的死亡原因,早期預(yù)防顯得尤為重要。每年10月29日是“世界
2022-10-29 18:39
10月28日上午,全國(guó)首個(gè)航運(yùn)企業(yè)集成化審批服務(wù)平臺(tái)在青島自貿(mào)片區(qū)啟動(dòng)。該平臺(tái)運(yùn)用數(shù)據(jù)中臺(tái)、AI人工智能、電子簽名等技術(shù),將涉及水路運(yùn)輸、
2022-10-29 18:37
海報(bào)評(píng)論員朱延魯10月28日,山東公布了2022年前三季度全省經(jīng)濟(jì)運(yùn)行數(shù)據(jù)。根據(jù)地區(qū)生產(chǎn)總值統(tǒng)一核算結(jié)果,前三季度,全省生產(chǎn)總值為64409億元,
2022-10-29 18:31
作為正規(guī)醫(yī)院,南昌豐益肛腸醫(yī)院在改善就醫(yī)環(huán)境、降低就醫(yī)費(fèi)用、優(yōu)化就醫(yī)流程方面下功夫;實(shí)行的無(wú)假日醫(yī)院制度,為上班族看病提供便利;通過(guò)
2022-10-29 17:53
10月28日,山東發(fā)布了前三季度的全省經(jīng)濟(jì)運(yùn)行情況。前三季度全省生產(chǎn)總值64409億元,同比增長(zhǎng)4 0%。跑贏3 0%的全國(guó)大盤(pán),經(jīng)濟(jì)大省山東交出了一
2022-10-29 15:41
大眾網(wǎng)·海報(bào)新聞?dòng)浾呓鈴?qiáng)民通訊員姜雁群濟(jì)南報(bào)道10月28日,濟(jì)南軌道交通3號(hào)線二期設(shè)備工程開(kāi)工活動(dòng)在稻香站舉行,標(biāo)志著濟(jì)南軌道交通3號(hào)線二
2022-10-29 15:32
大眾網(wǎng)·海報(bào)新聞?dòng)浾吡忽?jì)南報(bào)道11月9日至10日,2022全國(guó)中小企業(yè)數(shù)字化轉(zhuǎn)型大會(huì)將于山東國(guó)際會(huì)展中心舉行。本次大會(huì)主題為“創(chuàng)新引領(lǐng)發(fā)展數(shù)
2022-10-29 15:36
大眾網(wǎng)·海報(bào)新聞?dòng)浾邔O杰濟(jì)南報(bào)道10月28日,由中國(guó)聯(lián)合國(guó)協(xié)會(huì)主辦、外交部國(guó)際司支持、山東大學(xué)承辦的第十八屆中國(guó)模擬聯(lián)合國(guó)大會(huì)開(kāi)幕。此次
2022-10-29 15:42