全球看熱訊：提醒家人：天冷了不要做這8件事

天冷洗熱水澡、泡養(yǎng)生足浴、開電熱毯睡覺……

這些行為在很多人眼中是再正常不過了，已經成為了他們冬天生活中的一部分。但你有沒有想過，這些看似平常的行為其實暗藏健康隱患，稍不注意不僅可能損害健康，還可能會危及生命！

(資料圖片)

1

泡腳時間太長

冬天睡前泡腳不僅能讓身體變暖和，還能起到改善睡眠質量等養(yǎng)生效果，但如果泡腳的方式不對，也可能釀成大禍。

特別是糖尿病患者，由于下肢遠端神經異常和不同程度的血管病變導致肢端刺痛、灼痛、麻木、感覺減退或缺失，他們往往對過高的水溫缺乏感知，泡腳容易導致足部出現(xiàn)潰破和感染，嚴重時可能需要截趾或是截肢。

即便是健康人群，泡腳也要控制好水溫和時間，以45℃內水溫和15分鐘左右的時間為宜。當足部有傷口和破潰時則不應泡腳。

2

洗澡時間太長

冬天沒有什么比美美洗個熱水澡更能讓人放松解壓，但需要注意的是洗熱水澡時間不宜過長，特別是患有高血壓、心臟病等基礎疾病的人群，在洗澡時，因體溫變化過大，血壓會大幅度波動，易誘發(fā)腦卒中等疾病。

建議冬天洗熱水澡時間不要超過20分鐘，水溫以40-45℃為宜。

此外，為了避免出現(xiàn)一氧化碳中毒的現(xiàn)象，需要檢查家中燃氣熱水器是否直排式熱水器，若是應立即進行更換。

3

電熱毯開一晚

電熱毯是很多人常用的冬季取暖設備，然而不及格的產品和不當?shù)氖褂昧晳T可導致電熱毯短路起火，導致使用者受傷和火災的發(fā)生。

我們選購電熱毯的時候一定要認準3C標志，同時不要對電熱毯進行折疊，電熱毯使用時間也不宜過長，最好睡前1小時內通電加熱，入睡前關掉電源，千萬不要讓電熱毯整夜開著。

4

在電暖器上烘烤衣物

同樣存在火災隱患的，還有在電暖器等上面烤衣物。曾有模擬實驗表明，電暖爐打開30秒后即可達到150℃以上，只需15分鐘左右，就能引燃擺放在隔壁的衣物。

因此，一定不能貪方便在電暖器上烘烤衣物，人離開家前也要把電暖器關掉。

5

車內開暖氣睡覺

這是一種很危險的行為，由于汽油不完全燃燒，會產生大量一氧化碳等有害氣體，會隨著空氣循環(huán)進入車內。再加上人在車內會大量消耗氧氣，很容易導致中毒甚至死亡。

一定不能在車上開暖氣睡覺，車內長時間開空調時也要在車窗留有空隙，并每隔一段時間切換內外循環(huán)或開窗通風。若感到頭暈無力，要及時下車，呼吸新鮮空氣。

6

穿擋風被開電動車

為了保暖，很多人在冬天會穿上擋風被來開電動車，這其實是一種違法且十分危險的行為。

擋風被會遮擋手部，拐彎時，車把容易受限導致摔倒，存在二次傷害的風險。另外，其寬度超出了車把寬度，易發(fā)生勾掛事故，甚至危及生命。

建議開電動車的時候可以穿沖鋒衣、戴頭盔擋風，還可以使用護膝，但就是不能加裝擋風被。

7

混吃感冒藥

有的人可能會因為希望感冒好得更快，而服用兩種或以上的感冒藥，其實這是一種非常危險的行為，不但不能增強療效，反而可能引起嚴重的肝腎損傷甚至導致死亡。

服用感冒藥之前需要仔細閱讀其說明書了解其成分，如果服藥數(shù)天不見起效，應及時就醫(yī)而決不能私自加大藥量或將多種感冒藥混吃。

8

冬泳

冬泳是不少人喜愛的鍛煉方式，但由于冬季水溫低，它并不適合所有人。

一般來說，不建議較嚴重的心臟病、高血壓、腎炎等疾病患者、70歲以上老人、16歲以下青少年兒童、精神不健全的患者以及喝過酒的人群冬泳，否則可能導致意外的發(fā)生。

進行冬泳前應充分熱身，并最好結伴而行。

編輯：何詩雅

排版：劉志偉

審核：何詩雅

統(tǒng)籌：翁照榮

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