為何一旦血糖飆升，總會口渴想喝水？糖友們，若能這樣喝水會更好

說起糖尿病，大家并不陌生，但是不少人對此有個根深蒂固的誤區(qū)。

總有人說“吃糖多了得糖尿病”。

糖尿病其實和吃糖沒有多大關(guān)系。

(資料圖)

糖尿病屬于代謝類疾病，體內(nèi)的血糖無法轉(zhuǎn)化成能量供人體消耗，反而是會堆積在體內(nèi)和血液中，最終造成了糖尿病的出現(xiàn)。

糖尿病典型癥狀——多喝水

糖尿病早期主要以血糖升高為主，但由于很多人對血糖并不重視，也沒有定期測試，所以很難在早期就發(fā)現(xiàn)糖尿病存在。

但實際上，糖尿病并非是毫無異常表現(xiàn)，比如“三高一少”就是糖尿病的典型癥狀。

也就是說患者吃飯多、喝水多、小便多，但體重卻減輕了。特別是早期患者，以飲水量過多為最常見癥狀，患者頻頻飲水卻仍然感覺口干，特別是夜間尤為明顯。

糖尿病患者之所以感覺口渴，是因為這些糖分就如同身體內(nèi)的小海綿一般，會將體內(nèi)的水分迅速吸收，于此同時，葡萄糖也會不斷累積在細胞外液中，導致細胞外液滲透壓增加。

而下丘腦的滲透壓感受器感收到信號后，就會產(chǎn)生抗利尿激素，并由大腦垂體釋放出來，同時下丘腦也會傳遞到大腦，讓患者產(chǎn)生口渴感覺。

通常情況下，糖尿病問題越是嚴重，患者飲水多、小便多的癥狀也就越來越明顯。如若患者尿量排出過多，但卻不能及時或足量補水，體內(nèi)失水達到10%以上，就會產(chǎn)生口渴、心悸乏力、血糖上升等癥狀。

如果失水達到20%，還會有煩躁不安、血壓下降等多個表現(xiàn)。

所以，糖尿病人應注意補水，但也要注意方式和方法。

糖尿病患者喝水需注意

對于糖友們而言，多喝水既能夠促進血液循環(huán)，同時還能起到稀釋血糖、增強代謝和消除酮體等多個作用。

當糖友們處于高血糖狀態(tài)下時，飲水就能讓血漿滲透壓下降甚至是恢復正常，從而起到降低血糖的作用。而相反的，如若一味限制飲水，就會造成血容量減少，進而升高血糖。

科學建議，糖尿病患者每天飲水量維持在1600-2000毫升左右，不必等到口渴感出現(xiàn)時再喝水，因為感覺極度口渴時，血糖已經(jīng)出現(xiàn)了一定程度的波動。

所以，每天應多次少量補充水分，另外攝入蛋白質(zhì)食物、鍛煉強度大、出汗多等情況，都應適當補水。

對于已經(jīng)出現(xiàn)糖尿病腎病的患者來說，對水分補充不能盲目，而是應該根據(jù)患者自身的尿路多少來決定飲水量。

通常補水的方法是前一天的尿量再加上500毫升左右，就足以維持人體需求了。

但是需注意飲水溫度不能太燙，一般維持在25℃~30℃就可以了。

糖尿病在中國的形勢

中國是一個糖尿病大國，就目前資料統(tǒng)計，中國2型糖尿病患者人數(shù)高達1.18億，而有一半的人屬于糖尿病后備軍，也就是糖尿病前期狀態(tài)。

中國的糖尿病嚴重的成為社會問題。

中國糖尿病出現(xiàn)爆炸式的爆長，尤其是成年人，這離不開人們?nèi)遮呑兓纳罘绞健?/p>

現(xiàn)在的年輕人，生活方式商務(wù)化，作息、飲食不規(guī)律，生活、工作壓力大，久坐，缺乏運動，而這一切正是糖尿病的助推器。

糖尿病其實并沒有那么可怕，除了遺傳因素我們無能為力，但至少改變生活不良習慣，培養(yǎng)正確的生活方式是人為可以預防的。

“管住嘴，邁開腿”不僅對于糖尿病有用，對心血管疾病都大有益處，當然，必須實際踐行才行。

最后還要提醒大家，當被確診為糖尿病后，無論身體是否出現(xiàn)了癥狀，都應按照醫(yī)生建議服用藥物進行治療，切記隨意停藥，減量，避免糖尿病并發(fā)癥

關(guān)鍵詞： 糖尿病患者