全球要聞：紅！癢！燙！冬季這份敏感自救指南，真的很重要

一年四季，每一季都是敏感肌少女們的噩夢(mèng)，不管是社群的粉絲，還是身邊的朋友，都會(huì)發(fā)出感嘆“一到換季，我的皮膚就開始干、脫皮、小紅點(diǎn)，癢得實(shí)在受不了！”

受疫情影響大家都戴著口罩上班，一天8個(gè)小時(shí)，除了吃飯的時(shí)候摘下來吸一口新鮮空氣，其余時(shí)間都被悶在口罩里，加上天氣開始炎熱起來，這個(gè)敏感問題就越發(fā)嚴(yán)重。

口罩引起的肌膚反應(yīng)是暫時(shí)的，可敏感肌問題卻刻不容緩。但敏感和過敏是兩個(gè)問題，不要輕易的給自己貼上敏感肌的標(biāo)簽。

(資料圖片)

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正經(jīng)科普：搞懂敏感肌

敏感：是一種皮膚高反應(yīng)狀態(tài)，任何人都有可能是敏感性肌膚，這種膚質(zhì)對(duì)任何刺激性物質(zhì)都可能有炎癥反應(yīng)。而且皮膚狀態(tài)會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)一段時(shí)間，需要周期性調(diào)理才能恢復(fù)。

過敏：是一種 與免疫相關(guān)的皮膚炎癥反應(yīng) ，通常對(duì)特定的某些物質(zhì)產(chǎn)生過敏反應(yīng)，人群是特定的，而且在遠(yuǎn)離過敏原之后，經(jīng)過短期的治療就可以恢復(fù)。 說簡(jiǎn)單點(diǎn)就是： 當(dāng)你用了某個(gè)化妝品，出現(xiàn)了紅腫、干癢的癥狀，停用了后就沒事了，這叫過敏；而你停用后，換別的化妝品，問題還是沒有解決，那你就屬于敏感型肌膚了。

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為什么敏感肌偏偏找上你

1、先天遺傳：皮膚天生對(duì)外界的感知力太強(qiáng)，但抵抗力太弱，所以一旦有“有東西搗亂”，皮膚就會(huì)立刻產(chǎn)生反應(yīng)。

2、外界的環(huán)境變化：比如空氣污染、溫度變化等，皮膚來不及適應(yīng)，就抗議 了~

3.過度清潔，花式作死：祛痘、去角質(zhì)、抗敏感、抗衰老齊上陣，結(jié)果破壞了皮膚的自我保護(hù)機(jī)制。

要知道，很多時(shí)候?qū)ζつw的傷害都是不可逆的，所以各位敏感肌小仙女，千萬別在作死，護(hù)膚前一定要做足功課，最好尋求專業(yè)的指導(dǎo)。

有10多年治療經(jīng)驗(yàn)的 皮膚科陳瑾醫(yī)師就發(fā)現(xiàn)，90%以上的敏感肌女性，都是因?yàn)椴欢畬I(yè)的護(hù)理知識(shí)。 “ 很多年輕女性都受敏感肌問題的折磨，皮膚不好，怎么化妝也不好看“

“ 還有部分女性對(duì)化妝品挑來選去，結(jié)果肌膚問題越來越嚴(yán)重”

那么敏感肌這個(gè)老大難問題，到底該怎么解決呢？跟著陳醫(yī)生一起學(xué)：

1、減少刺激，皮膚維穩(wěn)

避免使用含防腐劑成分的護(hù)膚品，如雙咪唑烷基脲、咪唑烷基脲等甲醛及甲醛釋體類，苯氧乙醇、苯甲醇等酚類，以及山梨酸、苯甲酸等部分酸類。同時(shí)，酒精類、香精類的成分也需要靠邊站。

2、應(yīng)急措施，舒緩刺激

如果你只有輕度紅斑、鱗屑，沒有水腫、滲出、明顯的瘙癢，可以用 冷濕敷舒緩 處理。做法很簡(jiǎn)單：拿幾條純棉的小毛巾放在涼水里，拿出一條擰干敷在面部，隔2、3分鐘可以再換一條，如此堅(jiān)持敷10分鐘，每天敷兩三次就會(huì)有很好的改善效果。

如果已經(jīng)出現(xiàn)紅腫、滲出伴有明顯瘙癢，你可以外用貝復(fù)濟(jì)或者硼酸，也可以用生理鹽水，濕敷15-20分鐘后，外用弱效激素乳膏來緩解，不過激素類產(chǎn)品只能短期使用。

3.肌膚修復(fù)，改善敏感

當(dāng)皮膚狀態(tài)趨于穩(wěn)定之后，我們需要進(jìn)行皮膚屏障的修復(fù)，來改善表皮微生態(tài)，增強(qiáng)它的防御能力。

陳醫(yī)生推薦大家用青刺果油、神經(jīng)酰胺、橄欖油、角鯊烯等脂質(zhì)活性成分產(chǎn)品，它可以通過調(diào)節(jié)表皮細(xì)胞間脂質(zhì)的含量及組成，修復(fù)皮膚屏障。 另外需要增加保濕成分的護(hù)膚品，甘油是不錯(cuò)的選擇，它本身具有吸濕的作用，是化妝品中常用的保濕劑。 舒敏抗炎建議用活泉水，它可以舒緩、抗刺激、抗炎作用。

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