家長反應(yīng)“孩子時間被手機(jī)偷走” 怎樣才算“手機(jī)成癮”？

“孩子的時間被手機(jī)偷走了”“我家孩子一天到晚總是捧著個手機(jī)，怎么講都不聽”“只要一說手機(jī)，我家孩子就跟我急”……寒假期間，寧波市中小學(xué)生成長指導(dǎo)中心接到不少家長的熱線電話，家長們說，孩子一拿到手機(jī)就停不下來，就像是中了手機(jī)的“毒”?？梢哉f，孩子玩手機(jī)上“癮”問題讓很多家長頭疼又無奈。

怎么判斷孩子是不是手機(jī)成癮?家長應(yīng)該如何正確引導(dǎo)?針對這個問題，海曙區(qū)教育局教研室周雪燕老師(楊娜名師工作室成員)進(jìn)行了分析。

怎樣才算“手機(jī)成癮”?

如果孩子對手機(jī)存在強(qiáng)烈的、持續(xù)的需求感和依賴感，以致影響正常學(xué)習(xí)生活，且不能自我控制、無法擺脫時，可稱為“手機(jī)依賴”。嚴(yán)重的“手機(jī)依賴”又被稱為“手機(jī)成癮”。

測一測孩子是否“手機(jī)成癮”

1.孩子是否總是把手機(jī)放在身上，如果沒帶就會感到心煩意亂，無法做其他事情?

2.當(dāng)一段時間手機(jī)鈴聲不響，他(她)會不會感到不適應(yīng)，并下意識地看一下手機(jī)是否有未接電話?

3.您的孩子會不會總有“我的手機(jī)在響”的幻覺，甚至經(jīng)常把別人的手機(jī)鈴聲，當(dāng)做自己的手機(jī)在響。

4.您的孩子是否經(jīng)常下意識地找手機(jī)，時不時拿出手機(jī)看看?

5.您的孩子是否經(jīng)常擔(dān)心手機(jī)沒電?

6.您的孩子晚上睡覺也開著手機(jī)嗎?

7.當(dāng)手機(jī)經(jīng)常連不上線、收不到訊號時，孩子會不會產(chǎn)生焦慮和無力感，而且脾氣也變得暴躁起來?

8.您的孩子最近常有手腳發(fā)麻、心悸、頭暈、冒汗、腸胃功能失調(diào)等癥狀出現(xiàn)?

如果以上問題有一半以上的回答是肯定的，那么孩子很可能存在“手機(jī)成癮”的問題。

家長應(yīng)多陪伴孩子

在手機(jī)的誘惑面前，苦口婆心的說教和怒其不爭的打罵都無法令孩子“迷途知返”，反而導(dǎo)致親子矛盾升級，親子關(guān)系緊張甚至破裂。所以，解除手機(jī)“毒”害，應(yīng)該先修復(fù)親子關(guān)系，我們可以這樣做：

第一步：溝通

家長可以了解孩子究竟在用手機(jī)做什么，理解孩子玩手機(jī)背后的需求是什么，再根據(jù)實(shí)際情況與孩子一起尋找最佳的替代方案。如果孩子只是用手機(jī)與同學(xué)聊天，那么不妨邀請小伙伴來家里玩;如果孩子是用手機(jī)打游戲，那么不妨和孩子聊聊游戲里有什么，他感興趣的是什么;如果孩子是用手機(jī)查資料，那么不妨帶孩子去圖書館……

第二步：欣賞

家長要多發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點(diǎn)，幫助孩子在現(xiàn)實(shí)生活中獲得價值感和成就感，讓孩子感受到來自家長的欣賞與鼓勵。

第三步：陪伴

多給予親子陪伴與關(guān)愛，幫助孩子擺脫虛擬世界帶來的誘惑和快感，盡快回歸現(xiàn)實(shí)世界。當(dāng)孩子要求玩手機(jī)等電子設(shè)備時，家長們可以用自身的陪伴為其提供更多的選擇。比如，休息時帶孩子去大自然踏青、去球場打球、一起逛逛書店、做美食、全家坐在一起看一部好的電影等，都是不錯的選擇。

家長必須以身作則

手機(jī)的誘惑力，是各個年齡段的人群都難以抵擋的。要想幫助孩子增強(qiáng)對手機(jī)誘惑力的抵御能力，最重要的一點(diǎn)是身教重于言教，即家長要以身作則。

家長在孩子面前應(yīng)該盡量少玩手機(jī)，確實(shí)有事需要通過手機(jī)處理的，也盡量不要當(dāng)著孩子的面，或者真誠告訴孩子，您是在處理工作，工作處理完立馬放下手機(jī)，把更多的精力放到多陪孩子讀書、勞動和戶外活動上。身教重于言傳，榜樣的行動和力量大于一萬句說教。

手機(jī)成癮的背后是一團(tuán)亂麻的生活。那么要戒除手機(jī)“癮”力，合理規(guī)劃，有序生活必不可少。假期里，家長可以根據(jù)孩子的實(shí)際情況，和孩子共同制訂一份假期計(jì)劃，提前對假期里的學(xué)習(xí)、生活、娛樂做好合理規(guī)劃。在與孩子商量手機(jī)的使用頻率時，應(yīng)注意三點(diǎn)：

一、規(guī)則明確。

比如“假期里每天玩手機(jī)的時間不能超過1個小時，必須是在完成作業(yè)之后”，相比“假期里每天玩手機(jī)的時間不能超過1個小時”，就更加具體可行。

二、正向表達(dá)要少說“不”，多說“可以”。

比如，聽到“如果你這周遵守了約定，我們周末就可以去郊游”是不是比“如果你違反了約定，我們就不能去郊游了”更讓孩子容易接受?

三、獎罰分明。

家長要與孩子平等溝通，不能將“約法三章”變成家長單方面的“命令”。當(dāng)然，不管孩子是遵守還是違反了約定，家長都必須遵守自己的承諾，及時獎懲，不能讓孩子覺得約定只是兒戲。(寧波晚報記者馬亭亭)

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