為跳繩達(dá)標(biāo)達(dá)標(biāo)全家齊上陣 “焦慮癥”催生跳繩培訓(xùn)班

標(biāo)準(zhǔn)·高不高?

《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，按照要求，一年級男生一分鐘跳17個及格，跳109個滿分，女生一分鐘之內(nèi)跳17個及格，跳117個滿分

達(dá)標(biāo)·難不難?

街頭測試：5位不同年齡的成年人僅有1位挑戰(zhàn)成功，其余的人要么一分鐘沒跳夠109個，要么跳到一半就直接放棄了。

學(xué)校測試：1分鐘內(nèi)，至少5個小學(xué)一年級孩子能跳100個以上，多數(shù)孩子能跳60個以上，個別肢體不太協(xié)調(diào)的能跳30個左右。

培訓(xùn)·該不該?

學(xué)校體育老師會教授跳繩技巧，只要孩子堅持練習(xí)，期末的測評一般都可以達(dá)標(biāo)。

“我感覺兒子上的是體校!”近日，因?yàn)樯闲W(xué)二年級的兒子被要求每天堅持跳繩，一位來自杭州的母親發(fā)出了這樣的“吶喊”。因?yàn)槔蠋熞笕嗤瑢W(xué)每天堅持視頻打卡，跳繩每分鐘要跳185個才算“優(yōu)秀”，讓這位母親“壓力山大”，甚至國慶節(jié)期間出門游玩，也因?yàn)閮鹤記]帶跳繩無法練習(xí)而忐忑不安。

這位母親的煩惱在網(wǎng)上立即引起了熱議。有家長形容，跳繩已經(jīng)超越數(shù)學(xué)英語，成了一年級小學(xué)生要邁過的“第一道檻”。

成都商報-紅星新聞記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，為了讓孩子盡快學(xué)會跳繩，市場上還興起了針對學(xué)前兒童和一二年級小學(xué)生的“跳繩培訓(xùn)班”，并且價格不菲。

為跳繩達(dá)標(biāo)

孩子抹眼淚 全家上陣陪著跳

“以前跳不起的時候以時間計，每天20分鐘，現(xiàn)在以個數(shù)計，每天1000個。”魏女士的兒子剛上小學(xué)一年級，從今年暑假起，已經(jīng)開始“突擊訓(xùn)練”。她告訴記者，兒子“協(xié)調(diào)能力差”，以前一個都跳不了，后來幼兒園老師教了好長時間，也只能跳2、3個。眼看著馬上要升一年級了， 魏女士決定每天帶著孩子練習(xí)跳繩。從暑假開始，魏女士帶著孩子每天堅持跳，跳了三四個月，國慶節(jié)前參加運(yùn)動會時孩子竟然跳了120多個，讓她開心不已。“要有人陪著，不然孩子堅持不了，很枯燥，之前三天兩頭哭鼻子。”

李女士的孩子是天涯石小學(xué)二年級學(xué)生。她說，孩子之前跳繩老是跳不好，剛上小學(xué)一年級時甚至一個也跳不了，于是她趕緊給孩子報了培訓(xùn)班。

“平時我就讓她一直跳，暑假出去旅游，如果忘記帶繩了就空跳。”李女士說，過去的一年，孩子過得很辛苦，她這個做家長的也很焦慮。“跳繩成績是要計入期末總成績的，跟評“三好”也是有關(guān)的。”還好，這個國慶節(jié)，李女士為孩子測試了一把，一分鐘最多已經(jīng)可以跳繩147下了。

“每天都要在家長群里打卡，每天不停跳，還是多惱火的。” 高女士的兒子今年也讀小學(xué)一年級，每天放學(xué)后，小區(qū)里就有三三兩兩的學(xué)生拿著跳繩到院子里跳，甚至有很多是爸爸媽媽、爺爺奶奶全家上陣陪著跳。

培訓(xùn)班興起

一節(jié)課近百元 每天有20-30人來學(xué)

跳繩的熱度，甚至催生了市場上的“跳繩培訓(xùn)班”。

“6人成團(tuán)，一個班最多12人，共10次，收費(fèi)1000元。”黨先生的孩子還沒上小學(xué)，因?yàn)閾?dān)心上小學(xué)后落后，現(xiàn)在已經(jīng)給孩子報了跳繩培訓(xùn)班。“‘散戶’老師，找了一個多星期才找到的。”

“我們這邊每天大概有20-30人來報名訓(xùn)練。”四川野蘋果體育俱樂部的張教練告訴記者，該校的培訓(xùn)價格為70分鐘80元，招收的學(xué)生主要是即將上小學(xué)和小學(xué)一二年級的學(xué)生。

“一般來講，會把繩子鋪在地上讓孩子跳。”對于協(xié)調(diào)能力差、身體較胖無法長期訓(xùn)練的，他會將方法傳授給家長，讓家長在家鍛煉孩子。他建議家長，多讓孩子運(yùn)動是最好的訓(xùn)練。家長要多讓孩子跑、跳，特別是跳田字格，鍛煉孩子的協(xié)調(diào)性，從而促進(jìn)小朋友身體的各項(xiàng)機(jī)能發(fā)育。

體育老師、專家：

報班培訓(xùn)完全沒必要

為何小學(xué)要將跳繩納入“必修課”?達(dá)標(biāo)對孩子真的如此之難嗎?

成華區(qū)體育學(xué)科帶頭人、成都市雙林小學(xué)課程管理中心副主任吳艇告訴記者，跳繩已被納入《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，按照要求，一年級男生一分鐘跳17個及格，跳109個滿分，女生一分鐘之內(nèi)跳17個及格，跳117個滿分。

吳艇老師表示，在實(shí)際教學(xué)過程中，他們發(fā)現(xiàn)跳繩對孩子們來說并不難，基本都能達(dá)標(biāo)。“以小學(xué)一年級一個班的孩子為例，1分鐘內(nèi)至少有5個孩子能跳100個以上，多數(shù)孩子能跳60個以上，個別肢體不太協(xié)調(diào)的孩子也能達(dá)到30個左右。”這意味著，跳繩這項(xiàng)運(yùn)動的可塑性很強(qiáng)，只要掌握技巧和正確的姿勢，孩子們很容易就能達(dá)標(biāo)。

成都體育學(xué)院附屬醫(yī)院副院長廖遠(yuǎn)朋教授表示，跳繩運(yùn)動能有效提升青少年的協(xié)調(diào)能力和靈敏度。同時，作為一種有氧運(yùn)動，跳繩對青少年兒童心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的發(fā)育和功能提升都有幫助;跳繩能有效增加肌肉力量，提高跳躍能力;反復(fù)的跳躍運(yùn)動對骨骼的發(fā)育具有良好的刺激作用，可以有效增加骨密度，促進(jìn)骨生長，科學(xué)的跳繩訓(xùn)練在一定程度上有增高的可能性。

廖遠(yuǎn)朋還表示，跳繩運(yùn)動不屬于大強(qiáng)度運(yùn)動，在正確掌握跳繩技術(shù)后，即便是小學(xué)一年級的小朋友，每天進(jìn)行100-200次左右的跳繩練習(xí)也不會對身體有太大影響。

如果孩子肢體不協(xié)調(diào)，有必要報培訓(xùn)班學(xué)習(xí)跳繩嗎?

對此，吳艇老師認(rèn)為，如果只是為了學(xué)校體育測評達(dá)標(biāo)而報班學(xué)習(xí)跳繩，“完全沒有必要”。跳繩的技術(shù)動作相對簡單，在日常教學(xué)中，體育老師會教授跳繩技巧，只要孩子堅持練習(xí)，期末的測評一般都可以達(dá)標(biāo)。“健康測評項(xiàng)目有很多類型，跳繩并不是唯一的得分項(xiàng)。就算跳繩分?jǐn)?shù)不理想，還有別的項(xiàng)目可以用來平衡分?jǐn)?shù)。”

豐報少兒體能中心學(xué)術(shù)總監(jiān)、原泡桐樹小學(xué)本部體育教師唐驥也認(rèn)為，家長沒必要焦慮，跳繩只是國家用來評判小孩子發(fā)育情況的一種方法，通過跳繩可以考察小孩子的手眼協(xié)調(diào)能力、手腳協(xié)調(diào)能力、耐力、是否能合理運(yùn)用自己的身體等能力，沒有必要專門去學(xué)，平時讓孩子多鍛煉就可以了。

廖遠(yuǎn)朋教授也強(qiáng)調(diào)，雖然跳繩屬于比較安全的運(yùn)動，但也需要注意科學(xué)訓(xùn)練。首先要學(xué)會正確的跳繩動作，另外，體重超重的“小胖墩兒”，如果要進(jìn)行跳繩運(yùn)動，就一定要嚴(yán)格控制運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動量，避免對膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)造成傷害;如果下肢本身有傷的青少年兒童，也不應(yīng)過多進(jìn)行跳繩練習(xí)。

街頭測試

每分鐘跳109個 5個成人僅1人完成

1分鐘跳繩109(男)/117(女)次，這個標(biāo)準(zhǔn)到底高不高?成年人可以達(dá)到嗎?記者走上街頭，對5位不同年齡的成年人進(jìn)行測試。5位路人中僅有1位挑戰(zhàn)成功，其余的人要么一分鐘沒跳夠109個，要么跳到一半就直接放棄了。

30歲的李先生是唯一挑戰(zhàn)成功的人，他在一分鐘之內(nèi)跳了145個，跳完之后，他紅著臉喘著粗氣開玩笑道：“跳完之后感覺世界都豁然開朗了。”李先生說，他基本每天都會跑步，一直鍛煉著，所以跳繩達(dá)標(biāo)其實(shí)沒太大問題，“小學(xué)生只要一直在鍛煉，也很容易就可以達(dá)到這個標(biāo)準(zhǔn)。”

37歲的張先生跳夠了一分鐘，只跳了70個。“我們平時不鍛煉，肯定達(dá)不到，小孩子天天跳還是很容易的，我比較支持他們跳繩鍛煉。”

22歲的李女士在跳了15秒之后，就不斷詢問記者：“還有多久?到一分鐘了嗎?怎么一分鐘這么長?”堅持到22秒之后，李女士放棄了跳繩，她喘著粗氣說“也太辛苦了吧”。她告訴記者，自己小的時候能跳近100個，長大了之后沒有鍛煉，所以比較難達(dá)到目標(biāo)，“我們大了沒法跳了，但是跳繩可以鍛煉身體，對小朋友有好處，他們可以多練練。”(記者 閆宇恒 趙雨欣 彭驚 嚴(yán)丹)

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