孕婦補(bǔ)鈣吃什么鈣片好？金丐醋酸鈣讓你get補(bǔ)鈣的快樂

鈣片對寶媽來說是不可或缺的一份營養(yǎng)來源，因?yàn)橹挥蝎@取足量的鈣質(zhì)，才能讓胎兒健康發(fā)育成長?，F(xiàn)在市面上的補(bǔ)鈣產(chǎn)品多不勝數(shù)，很多孕媽媽不知道懷孕補(bǔ)鈣吃什么鈣片好，也不知道如何挑選，今天我們就來說一說這個(gè)問題。

孕婦補(bǔ)鈣吃什么鈣片好？準(zhǔn)媽媽在選擇鈣片的時(shí)候，除了看鈣含量外，很重要的一點(diǎn)就是安全性，此外還需要關(guān)注溶解度、人體的吸收利用率、性價(jià)比以及口味等方面。

一定要將鈣攝入量控制在合理范圍內(nèi)。如果寶媽同時(shí)在喝孕婦奶粉，也要學(xué)會(huì)計(jì)算攝入的鈣量，畢竟鈣少補(bǔ)多補(bǔ)都會(huì)對身體產(chǎn)生影響。

鈣片的安全性對于寶媽來說也是非常重要的。想必很多人都聽過無機(jī)鈣和有機(jī)鈣吧。碳酸鈣是無機(jī)鈣的主要代表，通常是用貝殼等富含鈣質(zhì)的原料經(jīng)過高溫鍛制而成，但此類鈣制劑水溶性差，不易被人體吸收，需要在餐后服用，且太過于依賴胃酸，胃腸道功能較弱的人群吃了后易有打嗝、噯氣、便秘等不良反應(yīng)。金丐醋酸鈣屬于有機(jī)鈣，此類鈣制劑水溶性高，易被機(jī)體吸收利用，且空腹服用也沒問題，藥性溫和無刺激，是比較適合孕婦服用的一類鈣制劑。

鈣片的溶解度也是孕婦補(bǔ)鈣選擇中的一個(gè)重要考慮因素?？诜拟}片必須以鈣離子的形式才能在腸道中被吸收。所以鈣片的溶解度越高，就越被吸收得完全。就溶解度而言，醋酸鈣是溶解度最好的鈣制劑了。

我們知道，鈣片的吸收率跟溶解度息息相關(guān)，像碳酸鈣這類無機(jī)鈣很難溶于水、油，所以吸收率不是很高。醋酸鈣既然易溶于水，溶解度高，那么吸收率自然也會(huì)差的。且由于不像碳酸鈣那樣需要胃酸的參與，醋酸鈣不會(huì)造成鈣源的浪費(fèi)，有效鈣含量高，補(bǔ)鈣效果自然比碳酸鈣要來得好。

綜合以上條件，孕婦補(bǔ)鈣吃什么鈣片好，金丐醋酸鈣就是不錯(cuò)的選擇。對于準(zhǔn)媽媽們來說，其實(shí)在吃補(bǔ)鈣產(chǎn)品的同時(shí)，建議可以多曬曬太陽，去戶外踏踏青，這樣能促身體鈣質(zhì)的吸收，對身體調(diào)理也有很有幫助的。

免責(zé)聲明：市場有風(fēng)險(xiǎn)，選擇需謹(jǐn)慎！此文僅供參考，不作買賣依據(jù)。

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