實時：你的耳朵還好嗎？十道題速測聽力

我們的耳朵，結構非常精密、功能復雜，而且會因受到噪聲、疾病、外傷等多種因素的影響，造成不同程度的聽力損失。今年3月3日是第24個“全國愛耳日”，北京市疾控中心慢病所的專家提醒公眾，聽力損失并不罕見！教你如何聽得安全。

(資料圖片)

這些聲音聽不清 盡快就醫(yī)

聽力損失其實并不罕見！雙耳的聽力閾值不低于20分貝時，就是聽力正常。當不能像聽力正常的人那樣聽到聲音時，就出現(xiàn)了聽力損失。

據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，目前全世界超過5%的人（4.3億）存在殘疾性聽力損失。預計到2050年，近四分之一的人（25億）將有某種程度的聽力損失，將有十分之一的人（7億）發(fā)生殘疾性聽力損失。

聽力損失的嚴重程度不一，從輕度到重度，可以影響一側或雙側耳朵。 如果聽力損失極度重度，也就是基本或完全聽不見了，就是耳聾。

如果出現(xiàn)持續(xù)的耳鳴、難以聽到高音調(diào)的聲音（如門鈴、鬧鐘或電話）、在嘈雜環(huán)境或電話中難以聽清對話時，聽力很可能已經(jīng)受損，應前往醫(yī)療機構進行相關聽力檢查。

娛樂噪聲 或讓10億年輕人聽力受損

聽，是為了獲取聲音信號。但是，當聲音以一種不適宜的形態(tài)出現(xiàn)，就會成為對聽力的最直接傷害。

危害聽力的因素有很多，例如耳部感染和疾病、耳毒性藥物的使用、暴露于噪聲或化學品等。這其中，噪聲暴露的危險可能比我們想象的要更普遍。

暴露在巨大的聲音中會對耳蝸結構產(chǎn)生破壞性影響，而耳蝸結構對正常聽力功能的維持至關重要。通常情況下，當聲音超過80分貝、每周持續(xù)的時間超過40小時，就會損傷內(nèi)耳細胞，從而導致聽力損失。聲音的強度越高、持續(xù)的時間越長，聽力損失的風險也越大。

來自娛樂場所或個人音頻設備的高音量聲音，正伴隨著生活方式的改變而威脅越來越多的人，尤其是年輕人。世界衛(wèi)生組織估計，在12～35歲人群中，有超過10億人存在發(fā)生永久性聽力損失的風險，這個風險常常是由于暴露于過大的娛樂性噪聲造成的。

“聽”得安全 這些細節(jié)需要注意

音量、持續(xù)聽聲時間和暴露于巨大聲響的頻率都會對聽力產(chǎn)生影響。聲音越高，持續(xù)時間越長，聽力損失的風險就越大。安全的聆聽方式就是要我們采用不危害聽力的行為來聽聲，這就需要：

科學使用個人音頻設備　使用個人音頻設備時，調(diào)低音量，不要超過最大音量的60%，連續(xù)使用耳機的時間不要超過60分鐘，在嘈雜環(huán)境中也不要佩戴耳機。此外，我們還可以選擇具有內(nèi)置安全聽聲功能的設備，以便監(jiān)控聲音暴露情況。

警惕嘈雜的外部環(huán)境　身處于嘈雜的環(huán)境中時，要盡量遠離音源，如揚聲器或放大器。 必要時應使用耳塞等護耳器具。同時，應要減少暴露于巨大聲音的時間，可以每隔一段時間就在安靜的地方休息一下耳朵。這有助于耳內(nèi)感覺細胞恢復。

重視聽力損失的預警信號　如果存在持續(xù)的耳鳴或難以聽到高音或?qū)υ捓щy，應及時前往醫(yī)療機構進行檢查。此外，長期長時間處于高音量的環(huán)境中的人，如長期在嘈雜場所工作，還應每年檢查聽力。

聽力是否下降 快來答題自測

您如果有以上情況，很有可能是聽力有所下降，要及時去醫(yī)院就診。

1.你可以聽到聲音，但聽不清；

2.在噪聲環(huán)境中聽聲音困難；

3.只有面對講話人時，才能理解清楚；

4.你覺得別人說話似在嘟囔或含混不清；

5.你必須要讓人重復一些內(nèi)容；

6.你需要將電視音量調(diào)到比別人大的位置；

7.你發(fā)現(xiàn)自己并不明白談話的主題，常常會答非所問；

8.參加會議、去公共場所或家庭聚會時覺得有些困難；

9.除非距離很近否則不能聽到電話聲或門鈴聲；

10.你感到頭顱里有聲音，如嗡嗡聲或鈴聲（耳鳴）。

文/本報記者 李潔

關鍵詞：