每日熱訊!伴侶分床睡，到底爽不爽？

冬天到了，是時候來講講熱乎的床上知識。

(資料圖片僅供參考)

近兩年的一份居住體驗報告顯示：美國有1/7的人獨居生活，日本有30%的獨居家庭，中國則有超過80%的已婚人士表示渴望獨處空間。

而最近也有一種新型相處方式正在年輕情侶中流行：Living Apart Together，LAT伴侶。

簡單說，就是和伴侶分開睡或分開住。

第

1

點

—The first—

為什么想要分床睡？

伴侶同床，毫無疑問是關(guān)系親密的表現(xiàn)。

但是，對于部分人來說，問題也隨之產(chǎn)生——睡眠變差。

法國權(quán)威報刊《費加羅報》曾指出，睡眠問題通常是伴侶分床睡的主要原因。

對象打呼嚕、搶被子、睡眠時間不同步……種種原因會導(dǎo)致一方或雙方睡眠不足。

或許很多人都有過單獨睡的想法，又很快就打消了念頭。

大家猶豫的點在于：一旦分床睡了，似乎就意味著感情出了問題。

甚至有人還給這種現(xiàn)象一個名字——睡眠式離婚。

認為分開睡覺，就是在為分手做鋪墊。

然而事實并非如此！

第

2

點

—The Second—

睡眠不足改變大腦

圖源網(wǎng)絡(luò)，侵刪

伴侶要不要分床睡，不是第一次提及的話題。

在TED演講《夫妻之間該同床睡還是分床睡好？》中，行為科學(xué)家Wendy Troxel介紹：與打鼾的伴侶一起睡，會讓另一方每晚損失1小時的睡眠時間。

不要小看這1小時，每晚如此誰都受不了！

睡眠不足會暫時性改變?nèi)藗兊拇竽X代謝、認知、情緒和行為，就跟腦部前額葉功能障礙的表現(xiàn)相似。

睡眠質(zhì)量不好，會大大影響第二天的情緒，降低情商和人際功能。

如果為了看起來親密的關(guān)系，而忍受伴侶的夜間打擾。

那么未來一定會因此引發(fā)更多矛盾，反倒是間接影響了這段親密關(guān)系。

更多的爭吵，更少的性生活，更低的滿意度……

這些都是極有可能出現(xiàn)的未來！

而分房睡，能夠很好地解決以上各種困難。

第

3

點

—The Third—

“分床睡”的伴侶關(guān)系也親密

分床睡的現(xiàn)象自古就存在。

在古羅馬，一張床甚至不是用來一起睡覺，它只適用于浪漫時刻。

浪漫過后，兩人再去不同的房間睡覺。

這時分床睡后的伴侶們?nèi)匀荒鼙３钟H密關(guān)系，還能給生活帶來些神秘和新鮮。

不過說是這樣說，真的要開始做的時候，還是有人會擔(dān)憂感情會變淡。

在這里，我給大家2個建議。

1

伴侶好好討論一下這個話題

前期獲取“伴侶情感上的認可”是很重要的。

將自己的睡眠苦惱告訴對方，再提出解決方案。

如果對方很反感，可以先和他嘗試其他方法，實在不行再分床。

如果對方真的愛你，不可能對你的失眠無動于衷。

在說服對方的過程中，要重復(fù)強調(diào)分開睡不會影響彼此的關(guān)系，僅僅是讓雙方都過得舒服一些。

2

做好睡前和睡后的關(guān)系維護

兩個人一起睡在床上，可以成為一種浪漫行為的信號。

而兩人分開睡后，發(fā)出信號的次數(shù)一定會有所降低。

既然如此，伴侶之間就要學(xué)會主動出擊，多做一些親吻、擁抱等親密行為

主動花時間去構(gòu)建你們之間的感情，比被動地花時間睡在一起可能有更好的效果。

如果你正因伴侶而出現(xiàn)了睡眠問題，你會嘗試和他分床睡嗎？

歡迎大家留言，在評論區(qū)分享你對親密關(guān)系的解讀。

關(guān)鍵詞： 費加羅報 睡眠時間