每日熱訊!伴侶分床睡，到底爽不爽？

冬天到了，是時(shí)候來(lái)講講熱乎的床上知識(shí)。

(資料圖片僅供參考)

近兩年的一份居住體驗(yàn)報(bào)告顯示：美國(guó)有1/7的人獨(dú)居生活，日本有30%的獨(dú)居家庭，中國(guó)則有超過(guò)80%的已婚人士表示渴望獨(dú)處空間。

而最近也有一種新型相處方式正在年輕情侶中流行：Living Apart Together，LAT伴侶。

簡(jiǎn)單說(shuō)，就是和伴侶分開睡或分開住。

第

1

點(diǎn)

—The first—

為什么想要分床睡？

伴侶同床，毫無(wú)疑問(wèn)是關(guān)系親密的表現(xiàn)。

但是，對(duì)于部分人來(lái)說(shuō)，問(wèn)題也隨之產(chǎn)生——睡眠變差。

法國(guó)權(quán)威報(bào)刊《費(fèi)加羅報(bào)》曾指出，睡眠問(wèn)題通常是伴侶分床睡的主要原因。

對(duì)象打呼嚕、搶被子、睡眠時(shí)間不同步……種種原因會(huì)導(dǎo)致一方或雙方睡眠不足。

或許很多人都有過(guò)單獨(dú)睡的想法，又很快就打消了念頭。

大家猶豫的點(diǎn)在于：一旦分床睡了，似乎就意味著感情出了問(wèn)題。

甚至有人還給這種現(xiàn)象一個(gè)名字——睡眠式離婚。

認(rèn)為分開睡覺(jué)，就是在為分手做鋪墊。

然而事實(shí)并非如此！

第

2

點(diǎn)

—The Second—

睡眠不足改變大腦

圖源網(wǎng)絡(luò)，侵刪

伴侶要不要分床睡，不是第一次提及的話題。

在TED演講《夫妻之間該同床睡還是分床睡好？》中，行為科學(xué)家Wendy Troxel介紹：與打鼾的伴侶一起睡，會(huì)讓另一方每晚?yè)p失1小時(shí)的睡眠時(shí)間。

不要小看這1小時(shí)，每晚如此誰(shuí)都受不了！

睡眠不足會(huì)暫時(shí)性改變?nèi)藗兊拇竽X代謝、認(rèn)知、情緒和行為，就跟腦部前額葉功能障礙的表現(xiàn)相似。

睡眠質(zhì)量不好，會(huì)大大影響第二天的情緒，降低情商和人際功能。

如果為了看起來(lái)親密的關(guān)系，而忍受伴侶的夜間打擾。

那么未來(lái)一定會(huì)因此引發(fā)更多矛盾，反倒是間接影響了這段親密關(guān)系。

更多的爭(zhēng)吵，更少的性生活，更低的滿意度……

這些都是極有可能出現(xiàn)的未來(lái)！

而分房睡，能夠很好地解決以上各種困難。

第

3

點(diǎn)

—The Third—

“分床睡”的伴侶關(guān)系也親密

分床睡的現(xiàn)象自古就存在。

在古羅馬，一張床甚至不是用來(lái)一起睡覺(jué)，它只適用于浪漫時(shí)刻。

浪漫過(guò)后，兩人再去不同的房間睡覺(jué)。

這時(shí)分床睡后的伴侶們?nèi)匀荒鼙３钟H密關(guān)系，還能給生活帶來(lái)些神秘和新鮮。

不過(guò)說(shuō)是這樣說(shuō)，真的要開始做的時(shí)候，還是有人會(huì)擔(dān)憂感情會(huì)變淡。

在這里，我給大家2個(gè)建議。

1

伴侶好好討論一下這個(gè)話題

前期獲取“伴侶情感上的認(rèn)可”是很重要的。

將自己的睡眠苦惱告訴對(duì)方，再提出解決方案。

如果對(duì)方很反感，可以先和他嘗試其他方法，實(shí)在不行再分床。

如果對(duì)方真的愛(ài)你，不可能對(duì)你的失眠無(wú)動(dòng)于衷。

在說(shuō)服對(duì)方的過(guò)程中，要重復(fù)強(qiáng)調(diào)分開睡不會(huì)影響彼此的關(guān)系，僅僅是讓雙方都過(guò)得舒服一些。

2

做好睡前和睡后的關(guān)系維護(hù)

兩個(gè)人一起睡在床上，可以成為一種浪漫行為的信號(hào)。

而兩人分開睡后，發(fā)出信號(hào)的次數(shù)一定會(huì)有所降低。

既然如此，伴侶之間就要學(xué)會(huì)主動(dòng)出擊，多做一些親吻、擁抱等親密行為

主動(dòng)花時(shí)間去構(gòu)建你們之間的感情，比被動(dòng)地花時(shí)間睡在一起可能有更好的效果。

如果你正因伴侶而出現(xiàn)了睡眠問(wèn)題，你會(huì)嘗試和他分床睡嗎？

歡迎大家留言，在評(píng)論區(qū)分享你對(duì)親密關(guān)系的解讀。

關(guān)鍵詞： 費(fèi)加羅報(bào) 睡眠時(shí)間