懂點(diǎn)心理學(xué)｜“幻陽(yáng)癥”是一種什么心理?

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還沒(méi)陽(yáng)過(guò)的你有沒(méi)有進(jìn)入既害怕又期待的“幻陽(yáng)癥”階段？稍微有點(diǎn)不舒服，就擔(dān)心是不是陽(yáng)了，趕緊測(cè)抗原，但看著一道杠也無(wú)法撫平內(nèi)心的慌張……這種狀態(tài)太折騰人了，難怪有人大呼：干脆來(lái)個(gè)痛快的吧！

心理學(xué)發(fā)現(xiàn)，有一種心理特點(diǎn)可能會(huì)讓我們更容易陷入這類焦慮，就是——難以耐受“不確定性”。

我如果不知道明天會(huì)發(fā)生什么，就很難放松下來(lái)；如果事情沒(méi)有按照計(jì)劃進(jìn)行，我就會(huì)變得心煩意亂。難以忍受不確定感時(shí)，我們有可能寧愿去追求一個(gè)壞的已知結(jié)果：比如“早陽(yáng)早放心”。它的背后有一個(gè)消極的邏輯，就是：不確定性意味著有一個(gè)壞結(jié)果遲遲沒(méi)有降臨。

相信不確定的背后或許還藏著足夠好的結(jié)果，可以讓我們變得不那么焦慮。

既然咱們還陰著，就說(shuō)明我們的耐受性還不錯(cuò)，那就安心陰著吧，同時(shí)，做好應(yīng)對(duì)“陽(yáng)”的各種準(zhǔn)備。

愿你和家人都能在這場(chǎng)疫情中軟著陸。

關(guān)鍵詞： 不確定性